piątek, 18 lipca 2025
101,4 MHz | 90,4 Kielce | 100,00 MHz Włoszczowa  dab logo M10D 215,072 MHz                    Zadzwoń do studia 41 200 20 20          
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce

Święta, to także bogato zastawiony stół. Jak przywrócić organizm do równowagi?

Bartosz Bogucki
2023-04-10 12:38
1 min. czytania
A A
W Klimontowie można zjeść wielkanocne śniadanie

Fot. Grażyna Szlęzak - Radio Kielce

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Święta, to także stół bogato zastawiany, przy którym spędzamy wiele czasu. Pomimo szczerych chęci wiele osób narzeka na przejedzenie.

Czytaj również

Podziel się bezcennym lekiem

Podziel się bezcennym lekiem

2025-07-18
Mirosław Malinowski: wybór polskiego trenera dla naszej reprezentacji to słuszny wybór

Mirosław Malinowski: wybór polskiego trenera dla naszej reprezentacji to słuszny wybór

2025-07-18

Jak przywrócić organizm do równowagi podpowiada Olga Chaińska, trener-dietetyk.

– Można zastosować dietę oparta na składnikach, które żołądek łatwo strawi, czyli mięsa gotowane zamiast smażonych, a zamiast duszonych, warzywa gotowane – podpowiada.

– Jeśli przed świętami odżywialiśmy się zdrowo, to wystarczy wrócić do tych zasad, dzięki temu po paru dniach nasza waga wróci do normy. Nasz metabolizm przyspieszy i stracimy kilogramy, które nam przybyły. Wśród tych zasad należy przypomnieć regularne posiłki w połączeniu z systematycznym piciem wody – zaznacza.

– W święta często pijamy soki, kompoty i alkohol, który jest bardzo kaloryczny, a zapominamy o piciu wody między posiłkami. W ten sposób organizm może się odwodnić.

Nie wskazane jest robienie drastycznych zmian, czyli przechodzenie z obżarstwa do życia o przysłowiowej samej wodzie.

– Zjedzmy lekkie śniadanie. Jajka na miękko ze świeżymi lub gotowanymi warzywami. Jeśli nie potrzebujemy dużej ilości kalorii, to ograniczmy ilość, np. ugotujmy 2 jajka zamiast pięciu. Menu obiadowe powinno zawierać np. dania gotowane zamiast smażonych, a pomysłem na kolację może być zupa-krem np. z kalafiora, brokułów lub marchewki oparta na warzywnym wywarze – radzi.

I dodaje, że w przypadku wzdęć można się wspomóc naparami ziołowymi np. z rumianku, mięty, melisy, które pomogą złagodzić objawy przejedzenia.

Tagi: JĘDRZEJÓWKOŃSKIEPIŃCZÓWBUSKO-ZDRÓJWŁOSZCZOWASTASZÓWOPATÓWKIELCEdietaSANDOMIERZWielkanocSKARŻYSKO-KAMIENNAOlga ChaińskaSTARACHOWICEKAZIMIERZA WIELKAOSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI

CZYTAJ RÓWNIEŻ

Podziel się bezcennym lekiem

Podziel się bezcennym lekiem

2025-07-18
Mirosław Malinowski: wybór polskiego trenera dla naszej reprezentacji to słuszny wybór
WIDEO

Mirosław Malinowski: wybór polskiego trenera dla naszej reprezentacji to słuszny wybór

2025-07-18
Historia kieleckich ulic. Mała i Duża / źródło: fotopolska.eu
MULTIMEDIA

Historia kieleckich ulic. Mała i Duża

2025-07-18
W Sandomierzu rozpoczyna się XVI Dookoła Wody Festival

W Sandomierzu rozpoczyna się XVI Dookoła Wody Festival

2025-07-18
Muzyka z „Ogrodów Salomona” zabrzmi na ziemi świętokrzyskiej

Muzyka z „Ogrodów Salomona” zabrzmi na ziemi świętokrzyskiej

2025-07-18
Miliony na poprawę bezpieczeństwa w regionie

Miliony na poprawę bezpieczeństwa w regionie

2025-07-17
Letnie patio dla seniorów i nie tylko
ZDJĘCIA

Letnie patio dla seniorów i nie tylko

2025-07-17
Galeria handlowa powstanie później niż planowano

Galeria handlowa powstanie później niż planowano

2025-07-17
podcasty.radiokielce.pl
folkradio.pl

REGION

Podziel się bezcennym lekiem

Wakacyjne szaleństwo cenowe na stacjach ładowania

Mirosław Malinowski: wybór polskiego trenera dla naszej reprezentacji to słuszny wybór

Historia kieleckich ulic. Mała i Duża

W Sandomierzu rozpoczyna się XVI Dookoła Wody Festival

Muzyka z „Ogrodów Salomona” zabrzmi na ziemi świętokrzyskiej

Miliony na poprawę bezpieczeństwa w regionie

Letnie patio dla seniorów i nie tylko

Galeria handlowa powstanie później niż planowano

Motorowerzysta ranny w wypadku

AKTUALNOŚCI

  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
  • POLSKA
  • SPORT
  • KULTURA
  • ZDROWIE
  • CO NA DROGACH
  • ZOOM NA WIEŚ
  • STREFA MUNDURU
  • GALERIE ZDJĘĆ
  • WIDEO
  • POGODA

WIADOMOŚCI LOKALNE

  • KIELCE
  • BUSKO-ZDRÓJ
  • JĘDRZEJÓW
  • KAZIMIERZA-WIELKA
  • KOŃSKIE
  • OPATÓW
  • OSTROWIEC-ŚWIĘTOKRZYSKI
  • PIŃCZÓW
  • SANDOMIERZ
  • SKARŻYSKO-KAMIENNA
  • STARACHOWICE
  • STASZÓW
  • WŁOSZCZOWA

RADIO KIELCE

  • KONTAKT
  • DZIENNIKARZE
  • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
  • RAMÓWKA
  • STUDIO GRAM
  • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • ABONAMENT RTV
  • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
  • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • PATRONATY
  • BIP

PORTALE RADIA KIELCE

  • PODCASTY
  • FOLK RADIO
  • PROJEKT PRACA
  • ZOOM NA WIEŚ
  • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
  • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • POLACY RATUJĄCYCH ŻYDÓW
logo300

Radio Kielce - największe radio w regionie świętokrzyskim.

ul. Radiowa 4, 25-317 Kielce

tel. 41 363 05 00

radio@radiokielce.pl

101,4 MHz Świętokrzyskie
90,4 MHz Kielce
100,0 MHz Włoszczowa
215,072 MHz / KANAŁ 10D

OBSERWUJ NASZE PROFILE

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" S.A. 2025.
g-news logo
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" SA 2025.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.