środa, 17 września 2025
101,4 MHz | 90,4 Kielce | 100,00 MHz Włoszczowa  dab logo M10D 215,072 MHz                    Zadzwoń do studia 41 200 20 20          
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce

Światowy Dzień Walki z Rakiem. Rozmawiajmy, aby pozostać dłużej razem

Polskie Radio Kielce
2024-02-04 08:15
4 min. czytania
A A
Światowy Dzień Walki z Rakiem. Rozmawiajmy, aby pozostać dłużej razem

Fot. Jarosław Kubalski - Radio Kielce

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem, który zachęca do profilaktyki oraz dbania o siebie, a także edukuje – jak pomagać sobie lub bliskim, którzy zmagają się z chorobą. Celem tego dnia jest zatem podniesienie świadomości na temat choroby i mobilizowanie społeczeństwa do walki z pandemią nowotworów.

Motyw przewodni na Światowy Dzień Walki z Rakiem w 2024 roku to „Łączymy nasze głosy i podejmujemy działania” (ang. Uniting our voices and taking action). Chodzi tu więc o działanie razem – na szczeblu indywidualnym, jak i kolektywnym. Edukacja w temacie oraz działanie, będą tu zatem kluczem.

Ile osób w Polsce choruje na nowotwór?

Światowy Dzień Walki z Rakiem

W Polsce ponad milion osób żyje z rakiem. Na 100 tysięcy osób przypada 440 diagnoz choroby nowotworowej a sam rak, jest przyczyną 25 proc. zgonów. Liczby te szokują i dlatego jest o co walczyć. Spośród ponad 200 typów nowotworów kilka zbiera największe żniwa. U mężczyzn najczęstszym nowotworem jest rak płuc, a u kobiet nowotwór piersi.

Jakkolwiek groźnie diagnoza choroby nowotworowej brzmi – nie każdy nowotwór jest złośliwy i nie każdy jest śmiertelny. Dlatego tak ważne jest wczesne wykrycie i leczenie choroby. W Polsce, większą zachorowalność na nowotwory zanotowuje się u kobiet, jednak wskaźnik umieralności na raka jest wyższy u mężczyzn. Dlaczego?

– Kobiety częściej chodzą do lekarza, na przykład ginekologa. Mężczyźni rzadziej udają się na badania, czego przyczyna to głównie stereotypy. Efektem tego są nowotwory diagnozowane dopiero w zaawansowanym stadium, co przekłada się na większą śmiertelność w statystykach – tłumaczy dr Kacper Nihalani.

Rozmawiajmy o profilaktyce

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zapobiec można nawet 50 proc. nowotworów. Brzmi to bardzo obiecująco. Wyobraźmy sobie taki scenariusz: w 2020 roku z powodu raka zmarło ok. 85 tysięcy osób. Jeśli każda z nich stosowałaby odpowiednie działania profilaktyczne przeciw nowotworom, zgonów byłoby o 50 proc. mniej – 42 500. Tysiące rodziców, mężów, żon, dziadków, babć i przyjaciół, którzy mogliby dalej z nami być.

Jak zmniejszyć szanse na zachorowalność?

Badania profilaktyczne – to jeden z najważniejszych elementów profilaktyki nowotworów. Dzięki wczesnemu wykryciu zmian możliwe jest skuteczne i szybkie leczenie wielu rodzajów raka.

Mężczyznom powyżej 50. roku życia zalecane jest regularnie (raz na rok) badanie na poziom PSA (Prostate-Specific Antigen) we krwi, które pomaga we wczesnym wykrywaniu raka prostaty. Kolejne badanie to kolonoskopia – badanie jelita, którą zaleca się wykonywać przynajmniej raz na dekadę. Poza tym raz na 2-3 lata należy udać się na badanie jąder do specjalisty. Zaleca się też, aby kontrolować wszelkie zmiany na skórze i regularnie sprawdzać stan pieprzyków czy guzków.

U kobiet USG piersi jest podstawowym badaniem w wykrywaniu wczesnych stadiów raka piersi. Zaleca się, aby panie w wieku 50-69 lat przeprowadzały to badanie co dwa lata. Kobiety zagrożone (np. z rodzinną historią raka piersi) powinny rozpocząć monitorowanie wcześniej i wykonywać je częściej .

Kolejne badania to cytologia, czyli badanie komórek szyjki macicy oraz kolonoskopia, pozwalająca na wczesne wykrycie raka jelita grubego. Kobiety powyżej 50. roku życia powinny poddawać się temu badaniu co 10 lat.

Jeśli jesteś w grupie ryzyka – na przykład ktoś z Twojej rodziny cierpiał na dany nowotwór – badania należy wykonywać częściej.

Zdrowa dieta

Zbilansowana i odżywcza dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zapewnianie organizmowi antyoksydantów i oczyszczanie nagromadzonych toksyn czy metali ciężkich daje układowi odpornościowemu szansę na walkę ze zmianami chorobowymi. Kluczowym tu jest spożywanie dużej ilości owoców i warzyw – przynajmniej pięć porcji dziennie a także produktów pełnoziarnistych, chudego białka i kwasów omega-3, (np. z awokado, orzechów czy oliwy z oliwek).

Niepalenie papierosów

Palenie papierosów to najczęstsza przyczyna raka płuc. Dostarcza ono do organizmu około 7 tysięcy związków chemicznych, z czego przynajmniej 70 powoduje raka.

Ograniczenie spożycia alkoholu

Nadmierne picie alkoholu zwiększa ryzyko wielu rodzajów nowotworów, w tym raka piersi, jamy ustnej, gardła, przełyku i wątroby. 150 ml 40 proc. alkoholu (wódka) lub 450 ml 12 proc. alkoholu (wino) dziennie zwiększa ryzyko raka jamy ustnej, gardła, krtani i przełyku o 2-3 razy.

Regularna aktywność fizyczna

Niektóre prace naukowe sugerują, że osoby aktywne fizycznie mają 40 proc. mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi, 30 proc. mniejsze prawdopodobieństwo w przypadku raka jelita grubego i 33 proc. prostaty.

Ochrona przed promieniowaniem UV

Ochrona przed promieniowaniem UV jest ważna dla profilaktyki nowotworu skóry, w tym groźnego czerniaka. Nie chodzi tu tylko o nakładanie kremów z fitrem ale o unikanie długotrwałej ekspozycji na słońce.

Światowy Dzień Walki z Rakiem

Diagnoza – o co pytać lekarza?

Diagnoza nowotworu to zazwyczaj szok, niedowierzanie i przerażenie. Dlatego wiele osób nie będzie miało pojęcia, o co w takiej sytuacji zapytać lekarza.

Pytania bezpośrednio po diagnozie:

  • jaki jest typ i stadium mojego raka?
  • czy są potrzebne dodatkowe testy lub badania diagnostyczne?
  • gdzie najlepiej poddać się leczeniu?
  • jakie są rokowania?
  • czy pełne wyzdrowienie jest prawdopodobne?
  • czy potrzebuję drugiej opinii medycznej?
  • jak mogę się przygotować na fizyczne i emocjonalne wyzwania, które są związane z leczeniem raka?
  • kiedy powinniśmy rozpocząć leczenie i ile będzie trwało?

Po uzyskaniu tych informacji łatwiej jest przejść do etapu planowania leczenia.

Jak wspierać bliskich, którzy walczą z rakiem?

Wsparcie bliskiej osoby w walce z rakiem to zadanie wymagające cierpliwości, empatii i siły. Dobre towarzystwo, otwarta rozmowa i obecność są nieocenione. Słuchaj z uważnością, dając choremu przestrzeń do wyrażenia uczuć bez obaw przed oceną. Pomoc w codziennych obowiązkach, takich jak gotowanie czy sprzątanie, na pewno odciąży chorego. Ważne jest również zdobycie wiedzy na temat choroby, leczenia i skutków ubocznych.

Organizacja wizyt lekarskich i emocjonalne wsparcie podczas tych spotkań są kluczowe. Dbaj o swoje zdrowie, ponieważ pomoc innym zaczyna się od troski o siebie. Ważne jest znalezienie czasu na relaks, zdrowe jedzenie i sen. Małe gesty, takie jak zabawy czy wspólne oglądanie filmów, mogą znacząco poprawić nastrój bliskiej osoby. To ważne, aby mimo trudności utrzymywać pozytywny nastrój i zachęcać do dalszej walki.


RADIO KIELCE - ZDROWIE
Radio Kielce w Wiadomościach Google

źródło: natu.care

Światowy Dzień Walki z RakiemŚwiatowy Dzień Walki z Rakiem
Światowy Dzień Walki z RakiemŚwiatowy Dzień Walki z Rakiem
Tagi: SANDOMIERZŚwiętokrzyskie Centrum Onkologii (ŚCO)SKARŻYSKO-KAMIENNAzdrowie ogólneSTARACHOWICEKAZIMIERZA WIELKAOSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKInowotworyJĘDRZEJÓWonkologiaKOŃSKIEPIŃCZÓWBUSKO-ZDRÓJWŁOSZCZOWASTASZÓWOPATÓWKIELCE

CZYTAJ RÓWNIEŻ

INTERWENCJA. Skąd wziąć pieniądze na reaktywację Izby Wytrzeźwień w Kielcach?

INTERWENCJA. Skąd wziąć pieniądze na reaktywację Izby Wytrzeźwień w Kielcach?

2025-09-17
86 lat temu sowieci zaatakowało Polskę

86 lat temu sowieci zaatakowali Polskę

2025-09-17
27.08.2025. Kielce. Były parking na Śliichowicach. Miejsce, gdzie buduje się żłobek / Fot. Wiktor Taszłow - Radio Kielce

Żłobek czy parking? Radny zapewnia, że powstanie jedno i drugie

2025-09-16
Europejski Tydzień Mobilności - władze Kielc zachęcają by zostawić auto w domu

Europejski Tydzień Mobilności. Kielce promują ekologiczny transport

2025-09-16
16.09.2025. Suków-Papiernia. Wypadek / Fot. policja
ZDJĘCIA

Wypadek pod Kielcami. Śmigłowiec LPR zabrał ciężko rannego

2025-09-16
15.09.2025. Kielce. WDK. Próba Dziecięcego-Młodzieżowego Zespołu Folklorystycznego / Fot. Jarosław Kubalski - Radio Kielce
ZDJĘCIA

Kolorowy świat folkloru czeka na dzieci i młodzież

2025-09-16
Długotrwającej chrypki nie należy lekceważyć

Długotrwającej chrypki nie należy lekceważyć

2025-09-16
Czy propagowanie banderyzmu powinno być dodatkowo karane?

Czy propagowanie banderyzmu powinno być dodatkowo karane?

2025-09-16
podcasty.radiokielce.pl
folkradio.pl

REGION

INTERWENCJA. Skąd wziąć pieniądze na reaktywację Izby Wytrzeźwień w Kielcach?

86 lat temu sowieci zaatakowali Polskę

Żłobek czy parking? Radny zapewnia, że powstanie jedno i drugie

Europejski Tydzień Mobilności. Kielce promują ekologiczny transport

Wypadek pod Kielcami. Śmigłowiec LPR zabrał ciężko rannego

Kolorowy świat folkloru czeka na dzieci i młodzież

Długotrwającej chrypki nie należy lekceważyć

Czy propagowanie banderyzmu powinno być dodatkowo karane?

W OHP znów gorąco. Były komendant oskarża współpracowniczkę o pomówienia

Funkcjonariusze służb mundurowych będą szkolić się z obsługi dronów

folkradio.pl

KRAJ

Zniszczony dom w Wyrykach będzie odbudowany na koszt państwa

Nowe okręty podwodne dla Polski. Premier poinformował o szczegółach

Nie żyje aktor i reżyser Robert Redford

Dron nad budynkami rządu i Belwederem

„Franz Kafka” polskim kandydatem do Oscara

Od 16 września tańsze bilety Polregio

Nowa formacja w Wojsku Polskim. Lekarz został dowódcą

50 nowych terapii na liście refundacyjnej. W tym lek na endometriozę

Wzrośnie minimalne wynagrodzenie. Znana jest kwota

Afrykański serwal grasuje pod Głogowem

ZDROWIE

Długotrwającej chrypki nie należy lekceważyć

Przełomowa terapia jest już stosowana w ŚCO

Historyczny moment w ŚCO

50 nowych terapii na liście refundacyjnej. W tym lek na endometriozę

Podziel się bezcennym lekiem

W szpitalu przy ulicy Prostej powstanie pierwsza taka poradnia w regionie

Przyszli rodzice mogli zwiedzić blok porodowy

Łóżka dla starachowickiego szpitala

Ważna lekcja dla pracowników Radia Kielce

Mieszkańcy Piekoszowa i Leszczyn będą mogli oddać krew

AKTUALNOŚCI

  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
  • KULTURA
  • ZDROWIE
  • CO NA DROGACH
  • STREFA MUNDURU
  • GALERIE ZDJĘĆ
  • WIDEO
  • POGODA

WIADOMOŚCI LOKALNE

  • KIELCE
  • BUSKO-ZDRÓJ
  • JĘDRZEJÓW
  • KAZIMIERZA-WIELKA
  • KOŃSKIE
  • OPATÓW
  • OSTROWIEC-ŚWIĘTOKRZYSKI
  • PIŃCZÓW
  • SANDOMIERZ
  • SKARŻYSKO-KAMIENNA
  • STARACHOWICE
  • STASZÓW
  • WŁOSZCZOWA

RADIO KIELCE

  • KONTAKT
  • DZIENNIKARZE
  • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
  • RAMÓWKA
  • STUDIO GRAM
  • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • ABONAMENT RTV
  • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
  • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • PATRONATY
  • BIP

PORTALE RADIA KIELCE

  • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
  • FOLK RADIO
  • PODCASTY
  • POLACY RATUJĄCYCH ŻYDÓW
  • PROJEKT PRACA
  • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
logo300

Radio Kielce - największe radio w regionie świętokrzyskim.

ul. Radiowa 4, 25-317 Kielce

tel. 41 363 05 00

radio@radiokielce.pl

101,4 MHz Świętokrzyskie
90,4 MHz Kielce
100,0 MHz Włoszczowa
215,072 MHz / KANAŁ 10D

OBSERWUJ NASZE PROFILE

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" S.A. 2025.
g-news logo
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" SA 2025.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.