Joga w ogrodzie włoskim

Joga i zwiedzanie muzeum w jednym – trwa ósma edycja wydarzenia „Joga w ogrodzie włoskim”. W najbliższą sobotę (13 lipca) organizatorki zapraszają na bezpłatne ćwiczenia, które są adresowane do absolutnie wszystkich.

Jedną z inicjatorek wydarzenia jest Magdalena Węgrzyn, trenerka personalna i właścicielka studia fitness w Kielcach. Zapewnia, że joga to doskonała propozycja dla osób poszukujących aktywności fizycznej, jak i dla tych, którzy chcą się jedynie zrelaksować i lepiej poznać swoje ciało.

Czytaj również

Ta edycja „Chałupkowych Garcynek” ma być wyjątkowa

2025-07-27

Alert burzowy dla regionu. Służby w gotowości

2025-07-26

– Dla tych, którzy lubią sobie „poleniuszkować”, ale w pozycjach korzystnych dla ich zdrowia, te zajęcia również będą odpowiednie. Zapraszamy w każdą sobotę o 10. Cały harmonogram jest zamieszczony na facebooku w profilu wydarzenia. W przypadku słonecznej pogody zapisy nie są wymagane, natomiast polecam zapisać się wtedy, gdy pogoda jest niepewna. Wtedy zajęcia odbywają się we wnętrzach muzeum – mówi.

Joga staje się coraz bardziej popularną formą ruchu, o czym przekonuje Olga Kowalińska, nauczycielka jogi, która poprowadzi najbliższą sobotnią praktykę.

– Myślę, że ludzie coraz większą sprawę zdają sobie z tego, jakie korzyści płyną z jogi, zarówno fizyczne, jak i psychologiczne. Joga wpływa na nasze ciało, uelastycznia je, wzmacnia, dodaje sił. Dzięki temu, że praktyka jest w skupieniu, z pogłębionym i uważnym oddechem, jesteśmy w stanie również lepiej radzić sobie ze stresem – mówi.

Dodaje, że wbrew powszechnemu przekonaniu, że do uprawiania jogi trzeba się specjalnie przygotować i być rozciągniętym, jest wręcz odwrotnie. Zaznacza, że to ćwiczenia dopasowuje się do możliwości naszego ciała. W jodze nie chodzi o elastyczność, ta przychodzi z czasem.

W sobotę, 13 lipca, organizatorki zapraszają na vinyasa jogę. To jeden z najpopularniejszych obecnie stylów jogi.