M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
W Miejskim Klubie Sportów Walki Korona Kielce trwają bezpłatne, feryjne zajęcia dla dzieci i młodzieży. To propozycja dla tych, którzy zimową przerwę chcą spędzić aktywnie – z dala od ekranów telefonów i komputerów, za to na matach treningowych pod okiem doświadczonych trenerów.
Zajęcia odbywają się codziennie, a każdy trening prowadzi inny szkoleniowiec. Jak podkreśla trener Karol Siwonia, formuła otwartych i darmowych zajęć ma zachęcić młodych ludzi do ruchu i spróbowania sportów walki.
– Chcieliśmy zachęcić młodzież do aktywnego spędzenia ferii. Mieliśmy możliwość, żeby te zajęcia odbywały się za darmo, więc z trenerami dogadaliśmy się tak, że każdego dnia inny prowadzi trening. Dzięki temu młodzież może poznać różne podejścia i różne style pracy – mówi Karol Siwonia.
Jedne zajęcia trwają około półtorej godziny, a duża część treningu poświęcona jest odpowiedniemu przygotowaniu fizycznemu. Jak podkreśla trener, solidna rozgrzewka to nie tylko wstęp, ale ważny element rozwoju młodych zawodników.
– U mnie rozgrzewka potrafi trwać nawet do pół godziny, szczególnie w treningu młodzieży. Zwracam dużą uwagę na ogólne przygotowanie fizyczne i mobilność. Im lepiej ciało jest przygotowane, tym mniejsze ryzyko kontuzji. Te elementy wplatam w rozgrzewkę, więc ona sama w sobie już rozwija konkretne cechy motoryczne – tłumaczy.
Celem feryjnych treningów jest nie tylko nauka techniki, ale także budowanie relacji i kształtowanie dobrych nawyków. Zdaniem Karola Siwoni, sport może być skuteczną przeciwwagą dla nadmiernego czasu spędzanego przed ekranami.
– Chcemy wszystkiego po trochu. Oczywiście uczymy sportów walki, ale równie ważne jest to, żeby młodzi ludzie oderwali się od telefonów i komputerów, poznali rówieśników i nauczyli się pracy w grupie. Sam dzięki sportom walki mam dziś mnóstwo relacji, które zostały ze mną na całe życie – podkreśla.
Trener nie ukrywa, że zajęcia są też okazją do wychowawczej pracy z młodzieżą.
– Sam jestem ojcem i wiem, jak duży wpływ mają dorośli na młodych ludzi. Ostatnio zaproponowałem zawodnikom, żeby godzinę przed treningiem odkładali smartfony, a ci przygotowujący się do startów spróbowali przez dwa tygodnie ograniczyć korzystanie z telefonu także po treningu. Zdarza się, że młodzi ludzie spędzają po kilka godzin dziennie na TikToku i to naprawdę zaczyna być problem. Rekordzista spędził blisko 6 godzin w tej aplikacji jednego dnia – mówi Siwonia.
Wśród sportowych wzorców dla młodzieży trener wymienia Bartka Kowalczyka – zawodnika Miejskiego Klubu Sportów Walki Korona Kielce, który na gali FEN 61 w Kielcach błyskawicznie zakończył swoją walkę,
– To przykład człowieka, który całkowicie skupił się na celu. Po sparingach zostawał jeszcze, analizował, poprawiał detale. Taka fiksacja jest potrzebna, jeśli ktoś chce być najlepszy. To bardzo dobry przykład dla młodzieży – zaznacza.
Bezpłatne feryjne zajęcia w Miejskim Klubie Sportów Walki Korona Kielce potrwają do piątku, 30 stycznia.
