M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Jak zachęcać dziecko do wspólnej aktywności fizycznej rozmawialiśmy w programie „Na każdą pogodę”.
Dominik Konopacki, trener personalny i dietetyk mówi, że najlepiej rozpocząć od wspólnych spacerów. Warto też ćwiczyć w domu. Nawet w niewielkim mieszkaniu jest miejsce na wspólne pompki czy przysiady.
Warto pamiętać, że nie powinniśmy przeciążyć dziecka. Możemy skorzystać z poradników dostępnych w Internecie. W przypadku spacerów, to nawet te krótsze są wartościowe. Ważne, żeby dziecko widziało, że jako rodzic ćwiczymy, czy spacerujemy z nim, musimy dawać przykład.
Jeżeli chodzi o motywację, to warto by ustalić jakieś nagrody za regularny wysiłek. To może być na przykład wspólne oglądanie filmu, czy nowa zabawka.
Posłuchaj audycji
Część pierwsza:
Część druga:
