M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
– Każda aktywność wzmacnia w naturalny sposób odporność organizmu – powiedział w „Na każdą pogodę” Piotr Marczewski trener personalny i mors ekstremalny.
Ekspert mówił, że jedną z przyczyn osłabienia organizmu jest częsta zmiana temperatur, wyziębienie, czy gwałtowne przejście z miejsca o wysokiej temperaturze w miejsce chłodniejsze.
Hartowanie organizmu usprawnia nasz mechanizm termoregulacji. Dzięki temu przyzwyczajamy się do niższych temperatur. Zdaniem gościa Radia Kielce, można zacząć stosować naprzemiennie zimny i ciepły prysznic. Należy pamiętać, aby po takim zabiegu rozgrzać ciało przez pocieranie ręcznikiem czy wykonanie skłonów i przysiadów. Warto spróbować także morsowania. Jednak przed taką decyzją należy skonsultować ją z lekarzem.
Posłuchaj audycji
Część pierwsza:
Część druga:
