M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
– Warto powrócić do treningów dyscyplin, które uprawialiśmy przed wyjazdem na przykład na urlop, ponieważ możemy na nowo zadbać o naszą kondycje i wygląd ciała – mówiła w audycji „Stacja: Wakacje” trenerka personalna Anna Żurek.
Uprawianie sportu bądź zwykłe, codzienne ćwiczenia w domu, bardzo dobrze wpływają na nasze zdrowie, kondycje fizyczną oraz ogólny nastrój. Według gościa Pawła Solarza, osoby, które mają problemy z nadwagą i chcą wrócić do zadowalającego wyglądu, powinni przed rozpoczęciem indywidualnych ćwiczeń zaczerpnąć rady specjalisty. Doświadczony trener rozpisze dokładnie plan treningowy i dietę.
Podobnie jest w przypadku osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportem. Nieodpowiednie treningi mogą spowodować kontuzję. Dla zdrowia warto uprawiać różne aktywności sportowe.
