M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Ponad 60 proc. Polaków i połowa Polek ma nadwagę. Przyczyną nadmiaru kilogramów jest mała aktywność fizyczna oraz zbyt kaloryczna dieta. W Światowym Dniu Walki z Otyłością, specjaliści podpowiadali, jak utrzymać prawidłową wagę i zrzucić zbędne kilogramy.
Jadwiga Zapała, specjalista ds. promocji zdrowia w Świętokrzyskim Centrum Onkologii zwraca uwagę, że powodem nadwagi i otyłości jest także monotonna dieta.
– Nasza dieta jest jednostajna, a piramida zdrowego żywienia zaleca urozmaicenie. Nie chodzi tylko o jedzenie małych porcji kilka razy dziennie. Chodzi także o to, by spożywać więcej warzyw i owoców. Natomiast my prowadzimy dietę wysokotłuszczową, która obfituje też w cukier – dodaje Jadwiga Zapała.
W Świętokrzyskim Centrum Onkologii można dziś było skorzystać z wielu badań profilaktycznych, m.in. pomiaru poziom tlenku węgla w wydychanym powietrzu oraz ciśnienia krwi. Chętni mogli również uzyskać poradę dotyczącą właściwego sposobu odżywiania i zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej.
Z tego ostatniego badania skorzystała m.in. pani Ewa. – Niestety, ale muszę schudnąć 6 kg, a ponieważ badanie pokazało, że w organizmie zatrzymują mi się płyny, stąd puchną mi już nogi i stopy. Dlatego mam zalecenie, by pić więcej wody – dodała pani Ewa.
Beata Szczepanek, rzecznik świętokrzyskiego oddziału Narodowego Funduszu Zdrowia przypomina, że każdy chętny może pobrać propozycje diet portalu internetowego przygotowanego przez fundusz.
– Wystarczy w wyszukiwarkę internetową wpisać diety.nfz.gov.pl i pokażą nam się przykładowe diety. Natomiast gdy się zalogujemy i podamy podstawowe dane, takie jak np. wiek, płeć i waga, można otrzymać dietę już dedykowaną konkretnej osobie i to zarówno zwykłą, wegańską, jak i wegetariańską – dodała Beata Szczepanek.
W akcję „Zdrowo żyj i bądź fit” włączyły się również Wojewódzka i Powiatowa Stacja Sanitarno – Epidemiologiczna, Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy oraz jedna z kieleckich klinik dietetycznych.
