niedziela, 20 lipca 2025
101,4 MHz | 90,4 Kielce | 100,00 MHz Włoszczowa  dab logo M10D 215,072 MHz                    Zadzwoń do studia 41 200 20 20          
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce

Wszyscy polecają – bądź fit!

Iwona Murawska-Bujnowicz
2019-10-24 14:54
2 min. czytania
A A
24.10.2019. Kielce. Akcja „Zdrowo żyj i bądź fit” w ŚCO / Iwona Murawska / Radio Kielce

24.10.2019. Kielce. Akcja „Zdrowo żyj i bądź fit” w ŚCO / Iwona Murawska / Radio Kielce

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Ponad 60 proc. Polaków i połowa Polek ma nadwagę. Przyczyną nadmiaru kilogramów jest mała aktywność fizyczna oraz zbyt kaloryczna dieta. W Światowym Dniu Walki z Otyłością, specjaliści podpowiadali, jak utrzymać prawidłową wagę i zrzucić zbędne kilogramy.

Czytaj również

Kolejna odsłona Chopinowskich Inspiracji

Kolejna odsłona Chopinowskich Inspiracji

2025-07-19
Kielecki Wiatraczek zakręcił po raz ostatni

Kielecki Wiatraczek zakręcił po raz ostatni

2025-07-19

24.10.2019. Kielce. Akcja „Zdrowo żyj i bądź fit” w ŚCO / Iwona Murawska / Radio Kielce

Jadwiga Zapała, specjalista ds. promocji zdrowia w Świętokrzyskim Centrum Onkologii zwraca uwagę, że powodem nadwagi i otyłości jest także monotonna dieta.

– Nasza dieta jest jednostajna, a piramida zdrowego żywienia zaleca urozmaicenie. Nie chodzi tylko o jedzenie małych porcji kilka razy dziennie. Chodzi także o to, by spożywać więcej warzyw i owoców. Natomiast my prowadzimy dietę wysokotłuszczową, która obfituje też w cukier – dodaje Jadwiga Zapała.  

W Świętokrzyskim Centrum Onkologii można dziś było skorzystać z wielu badań profilaktycznych, m.in. pomiaru poziom tlenku węgla w wydychanym powietrzu oraz ciśnienia krwi. Chętni mogli również uzyskać poradę dotyczącą właściwego sposobu odżywiania i zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej.

Z tego ostatniego badania skorzystała m.in. pani Ewa. – Niestety, ale muszę schudnąć 6 kg, a ponieważ badanie pokazało, że w organizmie zatrzymują mi się płyny, stąd puchną mi już nogi i stopy. Dlatego mam zalecenie, by pić więcej wody – dodała pani Ewa.

Beata Szczepanek, rzecznik świętokrzyskiego oddziału Narodowego Funduszu Zdrowia przypomina, że każdy chętny może pobrać propozycje diet portalu internetowego przygotowanego przez fundusz.

– Wystarczy w wyszukiwarkę internetową wpisać diety.nfz.gov.pl i pokażą nam się przykładowe diety. Natomiast gdy się zalogujemy i podamy podstawowe dane, takie jak np. wiek, płeć i waga, można otrzymać dietę już dedykowaną konkretnej osobie i to zarówno zwykłą, wegańską, jak i wegetariańską – dodała Beata Szczepanek.

W akcję „Zdrowo żyj i bądź fit” włączyły się również Wojewódzka i Powiatowa Stacja Sanitarno – Epidemiologiczna, Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy oraz jedna z kieleckich klinik dietetycznych.

24.10.2019. Kielce. Akcja „Zdrowo żyj i bądź fit” w ŚCO / Iwona Murawska / Radio Kielce

dsc-0181-145307
dsc-0179-145306
24.10.2019. Kielce. Akcja „Zdrowo żyj i bądź fit” w ŚCO / Iwona Murawska / Radio Kielce24.10.2019. Kielce. Akcja „Zdrowo żyj i bądź fit” w ŚCO / Iwona Murawska / Radio Kielce
Tagi: Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ)KIELCEBeata SzczepanekŚCO

CZYTAJ RÓWNIEŻ

Kolejna odsłona Chopinowskich Inspiracji
ZDJĘCIA

Kolejna odsłona Chopinowskich Inspiracji

2025-07-19
Kielecki Wiatraczek zakręcił po raz ostatni
ZDJĘCIA

Kielecki Wiatraczek zakręcił po raz ostatni

2025-07-19
Miłośnicy gier i fantastyki spotkali się na festiwalu
ZDJĘCIA

Miłośnicy gier i fantastyki spotkali się na festiwalu

2025-07-19
Kielczanie protestowali przeciwko wpuszczaniu imigrantów do Polski
ZDJĘCIA

Kielczanie protestowali przeciwko wpuszczaniu imigrantów do Polski

2025-07-19
Boiska przy kieleckim „Elektryku” przejdą metamorfozę
ZDJĘCIA

Boiska przy kieleckim „Elektryku” przejdą metamorfozę

2025-07-19
Trzy młode daniele w lisowskim ZOO
ZDJĘCIA

Trzy młode daniele w lisowskim ZOO

2025-07-19
Będą nowe miejsca żłobkowe w gminie Nowa Słupia

Będą nowe miejsca żłobkowe w gminie Nowa Słupia

2025-07-19
By było bezpieczniej. Granice pod kontrolą, schrony do modernizacji
ZDJĘCIA

By było bezpieczniej. Granice pod kontrolą, schrony do modernizacji

2025-07-18

ZDROWIE

Nowoczesne badanie do walki z rakiem szyjki macicy

Podziel się bezcennym lekiem

W Sandomierzu rozpoczyna się XVI Dookoła Wody Festival

Trzy osoby dostały szansę na dobre życie dzięki narządom pobranym od zmarłego dawcy

Dzięki kieleckim lekarzom seniorka znów stanęła na nogi. Pomogła skomplikowana operacja

Wyjątkowa akcja krwiodawstwa w Sandomierzu

Guz gigant usunięty przez kieleckich lekarzy

Szpital w Sandomierzu wraca do gry

Buskie uzdrowiska przechodzą remont, powstanie tam też Zakład Aktywności Zawodowej

Ile zarabiają lekarze? Nawet ponad 100 tys. zł

AKTUALNOŚCI

  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
  • POLSKA
  • SPORT
  • KULTURA
  • ZDROWIE
  • CO NA DROGACH
  • ZOOM NA WIEŚ
  • STREFA MUNDURU
  • GALERIE ZDJĘĆ
  • WIDEO
  • POGODA

WIADOMOŚCI LOKALNE

  • KIELCE
  • BUSKO-ZDRÓJ
  • JĘDRZEJÓW
  • KAZIMIERZA-WIELKA
  • KOŃSKIE
  • OPATÓW
  • OSTROWIEC-ŚWIĘTOKRZYSKI
  • PIŃCZÓW
  • SANDOMIERZ
  • SKARŻYSKO-KAMIENNA
  • STARACHOWICE
  • STASZÓW
  • WŁOSZCZOWA

RADIO KIELCE

  • KONTAKT
  • DZIENNIKARZE
  • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
  • RAMÓWKA
  • STUDIO GRAM
  • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • ABONAMENT RTV
  • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
  • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • PATRONATY
  • BIP

PORTALE RADIA KIELCE

  • PODCASTY
  • FOLK RADIO
  • PROJEKT PRACA
  • ZOOM NA WIEŚ
  • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
  • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • POLACY RATUJĄCYCH ŻYDÓW
logo300

Radio Kielce - największe radio w regionie świętokrzyskim.

ul. Radiowa 4, 25-317 Kielce

tel. 41 363 05 00

radio@radiokielce.pl

101,4 MHz Świętokrzyskie
90,4 MHz Kielce
100,0 MHz Włoszczowa
215,072 MHz / KANAŁ 10D

OBSERWUJ NASZE PROFILE

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" S.A. 2025.
g-news logo
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" SA 2025.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.