Nie zdajemy sobie sprawy, że dziennie siedzimy nawet 70 procent dnia – powiedziała w „Na każdą pogodę” Paulina Koźbiał. Trenerka z klubu „Expert fitness” z Kielc dodała, że praca siedząca i brak aktywności fizycznej bardzo źle wpływa na nasze zdrowie.

Taka „siedząca pozycja” doprowadza do wielu dysfunkcji, między innymi kręgosłupa, mięśni grzbietu, klatki piersiowej, czy osłabienia mięśni brzucha. Trenerka fitness zaleca, aby co 2 godziny poświęcić przynajmniej 10 minut dla zdrowia i na ćwiczenia.

Część pierwsza:

Część druga:

Musimy wiedzieć, że mając siedzącą pracę spalamy mało kalorii, co powoduje nadwagę, wzrasta cholesterol i ciśnienie krwi – tłumaczyła Paulina Koźbiał z klubu „Expert fitness” z Kielc.