M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
– Zimą więcej jemy, bo potrzebujemy więcej energii – przyznała Olga Chaińska. Dietetyk i trener personalny z klubu „Expert Fitness” z Kielc radziła, aby nawet w pracy – raz na godzinę – zrobić sobie krótką przerwę na kilka przysiadów, wymachów ramion, czy spacer.
Jak mówiła ekspertka dobrze co najmniej dwa razy w tygodniu wybrać się na długi spacer, narty, czy łyżwy. W czasie zimowym dobrze jeść warzywne zupy, które dodają energii, a przede wszystkim nie są tuczące. Zdaniem Olgi Chaińskiej dobrze jest też skorzystać z pomocy specjalistów, którzy zaproponują indywidualne ćwiczenia.
Posłuchaj audycji
Część pierwsza:
Część druga:
