M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Dwudniowe warsztaty z samoobrony dla kobiet rozpoczęły się dziś w Regionalnym Centrum Wolontariatu w Kielcach. Panie uczyły się m.in., jak zachować się w sytuacji zagrożenia, w jaki sposób uwolnić się z uścisku, czy też jak szybko obezwładnić napastnika. Jak mówi Barbara Biskup, trenerka z centrum wolontariatu – podczas warsztatów jest też poruszany problem przemocy psychicznej i metod obrony przed nią.
– To jest dosyć krótki warsztat, ale pozwala nabyć konkretnych umiejętności samoobrony fizycznej, ale też psychicznej. Dużo pracujemy nad tym, żeby nauczyć, jak nie pozwalać innym na przekraczanie naszych granic, jak z taką osobą rozmawiać. No i oczywiście dużo pracujemy z ciałem, uczymy się podstawowych technik uwolnień, bloków, ciosów i kopnięć – mówi Barbara Biskup.
Jak dodaje – warsztaty w zupełności wystarczą, żeby nauczyć kobiety, jak dbać o swoje bezpieczeństwo i jak skutecznie się bronić. Natomiast szkolenie z asertywności pomaga paniom rozwiązywać konflikty oraz ułatwia uwolnienie się z poczucia winy i wstydu.
Według uczestniczącej w warsztatach Julii Wasiak, wiedza o tym, jak się bronić daje kobietom pewność, której bardzo potrzebują.
– Te zajęcia są bardzo potrzebne, bo w dzisiejszych czasach kobiety ciągle nie mogą się czuć bezpiecznie idąc wieczorem ulicą, czy przechodząc przez park. Tu nawet nie chodzi o to, żeby tych umiejętności kiedykolwiek użyć, ważne jest, by mieć świadomość, że w razie zagrożenia będę wiedziała jak się obronić – tłumaczy Julia Wasiak.
Regionalne Centrum Wolontariatu w Kielcach planuje organizować kolejne warsztaty samoobrony dla kobiet. To dlatego, że na dzisiejsze zajęcia zgłosiło się znacznie więcej kobiet niż było miejsc.
