M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Bardzo ważna w walce z nadwagą jest wieloaspektowość, to znaczy stosowanie odpowiedniej diety i cyklu ćwiczeń – mówiła w programie „Na każdą pogodę” Olga Chaińska trenerka i dietetyk z Expert Fitness z Kielc.
Jednocześnie ważna jest motywacja, czyli co chcemy osiągnąć – dodała Olga Chaińska. Przyczyn tycia jest bardzo wiele i dlatego zanim rozpoczniemy treningi powinniśmy się skonsultować z lekarzem tłumaczyła eksperta. Dietetyczka i trenerka dodała, że dopiero wtedy można przygotować indywidualną dietę i ustawić zakres ćwiczeń. Na pytania słuchaczy – czy lepiej odchudzać się w grupie – nasza ekspertka odpowiedziała, że takie zajęcia są oczywiście dobre i wskazane dla osób nieśmiałych. Najważniejsze jednak, w takiej terapii odchudzającej, jest ścisłe przestrzeganie zaleceń dietetyka i trenera – stwierdziła Olga Chaińska.
Pierwsza część rozmowy:
Druga część rozmowy:
