M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Profesor Marianna Janion –konsultant wojewódzki w dziedzinie kardiologii, Dziekan Wydziału Lekarskiego i Nauk o Zdrowiu UJK
Inwestycja w zdrowie to najważniejsza inwestycja w naszym życiu- uważa profesor Marianna Janion- konsultant wojewódzki w dziedzinie kardiologii. To jak żyjemy ,co jemy, jak wypoczywamy oraz jak radzimy sobie ze stresem wpływa na nasze zdrowie.
Jak zapewnia profesor Janion o serce należy dbać przez całe życie. O zdrowym sercu oraz nierozerwalnie z nim związanym układzie naczyniowym decyduje wiele czynników.
Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne opracowało parametry idealnego stanu zdrowia sercowo-naczyniowego. Decydują o tym następujące parametry:
1) niepalenie papierosów,
2) prawidłowa waga ciała – BMI poniżej 25,
3) duża aktywność fizyczna , codziennie od 30 do 60 minut-np. pływanie, bieganie
4) właściwa dieta-przynajmniej 3 posiłki warzywno-owocowe dziennie,
5) poziom cholesterolu całkowitego poniżej 190 –bez leczenia,
6) poziom cukru poniżej 100,
7) ciśnienie poniżej 120/80,
Amerykanie przebadali 2000 osób. Spośród wszystkich badanych jedynie jedna osoba spełniła wszystkie kryteria.
Profesor Marianna Janion zwraca uwagę na stres, który znacznie wpływa na pogorszenie pracy serca. W miarę możliwości należy eliminować sytuacje wywołujące stres.
