M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Jak rzucić palenie i co zrobić, aby potem nie przytyć – takich porad udzielają terapeuci i dietetycy podczas kieleckich obchodów Światowego Dnia bez Tytoniu. Do godz. 16.00 w Galerii ECHO potrwa akcja edukacyjno- profilaktyczna, która promuje zdrowy styl życia bez tytoniu i narażania innych na konsekwencje zdrowotne biernego palenia.
Czytaj również
Kielczanie chętnie biorą ulotki i pytają o rady. Niektórzy z nich kilka razy próbowali rzucić nałóg, ale bezskutecznie. Najtrudniejsza jest decyzja o zerwaniu z nałogiem oraz motywacja – przypomina specjalista psychoterapii uzależnień, Dariusz Zwierzchowski. Umysł człowieka wynajduje takie ścieżki myślowe, aby uzależnienie trwało. Niektórym brakuje impulsu do działania. „Światowy Dzień bez Tytoniu” – może być takim impulsem do podjęcia decyzji. Terapeuci podpowiadają nie tylko nałogowcom, jak utrzymać postanowienie, ale też rodzinom – jak wspierać osobę, która walczy z nałogiem.
Podczas akcji zainteresowani mogą bezpłatnie zmierzyć stężenie tlenku węgla w wydychanym powietrzu, ciśnienie krwi i wskaźnik masy ciała BMI. Osoby palące mogą też uzyskać wskazówki od dietetyka na dotyczące odżywiania podczas rzucania nałogu.
Blisko jedna czwarta Polaków pali papierosy. Naraża przy tym zdrowie osób, z którymi przebywa. Ze statystyk wynika, że w ciągu minionych 20 lat o połowę spadła liczba palących mężczyzn, natomiast liczba kobiet uzależnionych od tytoniu zmniejszyła się nieznacznie.
