Kolorowy, czyli zdrowy talerz
Kolory zielony czy niebieski redukują stres, czerwony sprzyja medytacji i koncentracji, a pomarańczowy i żółty dodają energii i wspierają trawienie. ...
Kolory zielony czy niebieski redukują stres, czerwony sprzyja medytacji i koncentracji, a pomarańczowy i żółty dodają energii i wspierają trawienie. ...
Wystarczy do garnka wrzucić to, co o tej porze roku przyniesiemy z ogrodu, a więc włoszczyznę, ziemniaki czy kapustę, okrasić ...
Nasiona lnu zwyczajnego, czyli siemię lniane, od tysięcy lat cenione jest za właściwości prozdrowotne.
Jest czas na śliwki, a więc i smażenie powideł śliwkowych. Są bogatym źródłem błonnika, potasu, magnezu, witamin A, B, C, ...
Jak samodzielnie upiec zdrowy chleb? Wystarczy trzymać się sprawdzonych reguł, a uda się na pewno. Wśród zasad starych jak świat ...
Kuzynka dyni i skarbnica witamin i minerałów. Cukinia to uniwersalne warzywo o delikatnym smaku.
Pożywna zupa z ziaren pszenicy przyrządzana jest od pokoleń na Ponidziu. Ceniona jest za oryginalny smak i bogactwo witamin. Gotowana ...
Tradycja pieczenia w Bogucicach, w powiecie pińczowskim, chleba marchwiowego trwa od wielu pokoleń. Piekły go gospodynie po zbiorze marchwi. Ponieważ ...
Paweł Kosin, leśnik z Nadleśnictwa Daleszyce polecił przepis na kurkową zupę krem. O tej porze roku świeżych kurek w świętokrzyskich ...
Leśnicy z Lasów Państwowych w sezonie dojrzewania owoców leśnych polecają pyszne ciasto z dereniem i jeżynami. Podczas spacerów po lesie ...
101,4 MHz Świętokrzyskie
90,4 MHz Kielce
100,0 MHz Włoszczowa
215,072 MHz / KANAŁ 10D