środa, 3 września 2025
101,4 MHz | 90,4 Kielce | 100,00 MHz Włoszczowa  dab logo M10D 215,072 MHz                    Zadzwoń do studia 41 200 20 20          
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce

Czy warto mieć postanowienia noworoczne?

Monika Miller
2023-12-31 15:05
2 min. czytania
A A
Czy warto mieć postanowienia noworoczne?

Fot. Canva

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Nowy Rok to dla wielu z nas czas postanowień. Czy warto je mieć i jak w nich wytrwać?

Psycholog Agnieszka Kania, wicedyrektor Miejskiego Zespołu Poradni Psychologiczno-Pedagogicznych w Kielcach podkreśla, że najważniejsze jest, aby kierowała nami chęć do zmian.

Czytaj również

Sektor wojskowy zostanie dofinansowany

Sektor wojskowy zostanie dofinansowany

2025-09-03
Byli w nieodpowiednim miejscu i w nieodpowiednim czasie

Byli w nieodpowiednim miejscu i w nieodpowiednim czasie

2025-09-03

– Jeżeli tak do tego podchodzimy i mamy taką potrzebę, to rzeczywiście nowy rok jest dobrym czasem na zmiany. Koniec starego roku jest czasem podsumowań, które mogą nas motywować do rozpoczęcia czegoś nowego – podkreśla.

Bardzo ważne jest konkretne sformułowanie celów.

– Jeżeli chcemy więcej czytać książek, to warto odpowiedzieć sobie na pytanie o ile więcej oraz po jaki gatunek, bądź gatunki chcemy sięgać. Jeżeli chcemy zadbać o zdrowy tryb życia to musimy się zastanowić, co będzie dla nas odpowiednim wskaźnikiem. Czy chcemy zmienić sposób odżywiania się, czy też chcemy wprowadzić do naszego życia więcej aktywności – radzi.

Psycholog dodaje, że należy określać sobie realne cele. Przykładem może być chęć schudnięcia 40 kilogramów. Ważne, aby osoba, która podejmuje się tego wyzwania ustaliła sobie cele szczegółowe i wskazała konkretne daty ich realizacji. Tym samym można zaplanować, że pod koniec stycznia na wadze będzie minus pięć, a nie minus 15 kilogramów.

– Jeżeli nie będziemy mieli takiego celu szczegółowego, to to, co jest tak daleko do osiągnięcia może nas bardzo mocno zniechęcać – mówi Agnieszka Kania.

Psycholog dodaje, że jeżeli jest to już kolejna próba wytrwania w postanowieniu, to warto zastanowić się, kto mógłby pomóc mi w osiągnięciu celu. Może to być ktoś bliski, psycholog lub dietetyk.


PODCASTY RADIA KIELCE

Tagi: WŁOSZCZOWASTASZÓWOPATÓWNowy rokKIELCESANDOMIERZMiejski Zespół Poradni Psychologiczno-Pedagogicznych w KielcachSKARŻYSKO-KAMIENNAAgnieszka KaniaSTARACHOWICEKAZIMIERZA WIELKAOSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKIJĘDRZEJÓWKOŃSKIEPIŃCZÓWBUSKO-ZDRÓJ

CZYTAJ RÓWNIEŻ

Sektor wojskowy zostanie dofinansowany
ZDJĘCIA

Sektor wojskowy zostanie dofinansowany

2025-09-03
Byli w nieodpowiednim miejscu i w nieodpowiednim czasie
ZDJĘCIA

Byli w nieodpowiednim miejscu i w nieodpowiednim czasie

2025-09-03
Łatwiej stracisz prawo jazdy

Łatwiej stracisz prawo jazdy

2025-09-03
Będzie lepszy dojazd do pól uprawnych i sadów
ZDJĘCIA

Będzie lepszy dojazd do pól uprawnych i sadów

2025-09-03
Wiadomo co ze śledztwem przeciwko byłemu prezydentowi Ostrowca Świętokrzyskiego

Wiadomo co ze śledztwem przeciwko byłemu prezydentowi Ostrowca Świętokrzyskiego

2025-09-03
Incydent na targach obronnych. Policja i straż w akcji

Incydent na targach obronnych. Policja i straż w akcji

2025-09-03
Słowianie i Wikingowie opanowali Bobrzę

Wikingowie i Słowianie opanują mur oporowy w Bobrzy

2025-09-03
„Odblaskowa Szkoła” uczy i promuje bezpieczne zachowania

„Odblaskowa Szkoła” uczy i promuje bezpieczne zachowania

2025-09-03
podcasty.radiokielce.pl
folkradio.pl

REGION

Sektor wojskowy zostanie dofinansowany

Byli w nieodpowiednim miejscu i w nieodpowiednim czasie

Łatwiej stracisz prawo jazdy

Będzie lepszy dojazd do pól uprawnych i sadów

Wiadomo co ze śledztwem przeciwko byłemu prezydentowi Ostrowca Świętokrzyskiego

Incydent na targach obronnych. Policja i straż w akcji

Wikingowie i Słowianie opanują mur oporowy w Bobrzy

„Odblaskowa Szkoła” uczy i promuje bezpieczne zachowania

Na Politechnice Świętokrzyskiej zeskanowano skrzypce Stradivariusa

Kuratorium rozpoczęło postępowanie wyjaśniające ws. występu w starachowickiej szkole

AKTUALNOŚCI

  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
  • KULTURA
  • ZDROWIE
  • CO NA DROGACH
  • STREFA MUNDURU
  • GALERIE ZDJĘĆ
  • WIDEO
  • POGODA

WIADOMOŚCI LOKALNE

  • KIELCE
  • BUSKO-ZDRÓJ
  • JĘDRZEJÓW
  • KAZIMIERZA-WIELKA
  • KOŃSKIE
  • OPATÓW
  • OSTROWIEC-ŚWIĘTOKRZYSKI
  • PIŃCZÓW
  • SANDOMIERZ
  • SKARŻYSKO-KAMIENNA
  • STARACHOWICE
  • STASZÓW
  • WŁOSZCZOWA

RADIO KIELCE

  • KONTAKT
  • DZIENNIKARZE
  • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
  • RAMÓWKA
  • STUDIO GRAM
  • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • ABONAMENT RTV
  • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
  • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • PATRONATY
  • BIP

PORTALE RADIA KIELCE

  • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
  • FOLK RADIO
  • PODCASTY
  • POLACY RATUJĄCYCH ŻYDÓW
  • PROJEKT PRACA
  • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
logo300

Radio Kielce - największe radio w regionie świętokrzyskim.

ul. Radiowa 4, 25-317 Kielce

tel. 41 363 05 00

radio@radiokielce.pl

101,4 MHz Świętokrzyskie
90,4 MHz Kielce
100,0 MHz Włoszczowa
215,072 MHz / KANAŁ 10D

OBSERWUJ NASZE PROFILE

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" S.A. 2025.
g-news logo
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" SA 2025.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.