piątek, 27 czerwca 2025
101,4 MHz | 90,4 Kielce | 100,00 MHz Włoszczowa  dab logo M10D 215,072 MHz                    Zadzwoń do studia 41 200 20 20          
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce

Świętujmy, ale nie tylko za stołem – radzi dietetyk

Daniel Czwartosz
2024-03-31 11:18
2 min. czytania
A A
Świętujmy, ale nie tylko za stołem - radzi dietetyk

31.03.2024. Konary Kolonia w gminie Klimontów. Potrawy świąteczne. / Fot. Grażyna Szlęzak - Radio Kielce

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Wielkanoc to wyjątkowy czas, który spędzamy w gronie rodziny i przyjaciół. Te spotkania zwykle mają miejsce przy suto zastawionym stole. Zwyczajowo nie może na nim zabraknąć miedzy innymi tradycyjnego żuru z jajkiem, białej kiełbasy, a także słodkich babek i mazurków. Podczas świątecznego biesiadowania warto jednak zachować umiar, aby uniknąć negatywnych konsekwencji w postaci przejedzenia i problemów żołądkowych.

Olga Chaińska, trener personalny i dietetyk radzi, aby w czasie świąt nie ograniczać swojej aktywności jedynie do siedzenia za stołem, ponieważ może to doprowadzić szybkiej zmiany naszej wagi.

Czytaj również

Skarżysko-Kamienna. Planty / Fot. UM Skarżysko

Skarżyskie Planty przekazane miastu

2025-06-27
Bezpłatna mammografia w Ostrowcu i Starachowicach

Bezpłatna mammografia w Ostrowcu i Starachowicach

2025-06-27

– Najczęściej wygląda to w ten sposób, że kiedy już siadamy do śniadania, to nie odchodzimy od stołu właściwie do późnych godzin wieczornych. Donoszone są kolejne potrawy i napoje, a cała ta sytuacja wpływa na znaczne obciążenie naszego układu pokarmowego. Postępując w ten sposób, możemy po świętach sprawić sobie przykrą niespodziankę w postaci dodatkowych nawet dwóch kilogramów – wyjaśnia.

Olga Chaińska podkreśla, że regularność posiłków jest równie ważna jak aktywność fizyczna, tym bardziej, że pogoda zachęca do wyjścia z domu.

– W tracie świąt nie powinniśmy rezygnować z aktywności ruchowych, które wykonujemy na co dzień. Jest piękna pogoda, więc po świątecznym śniadaniu możemy całą rodziną udać się na spacer na świeżym powietrzu. Możemy wybrać się na przejażdżkę rowerową. Jeśli natomiast nie zdecydujemy się na wyjście z domu, to możemy spróbować aktywnego spędzania czasu wewnątrz. Mogą to być między innymi gry i zabawy z dziećmi. Ważne, aby nie ograniczyć się jedynie do siedzenia przy stole – przypomina.

Choć tradycyjne potrawy przygotowywane na Wielkanoc są zdecydowanie mniej kaloryczne od potraw przygotowywanych na Boże Narodzenie, to możemy ułatwić trawienie naszemu organizmowi pamiętając o nawodnieniu. Nim zasiądziemy do stołu warto wypić wodę lub herbatkę ziołową.


FOLK RADIO
RADIO KIELCE - ZDROWIE

Tagi: KOŃSKIEBUSKO-ZDRÓJPIŃCZÓWSTASZÓWWŁOSZCZOWAOPATÓWdietaKIELCEOlga ChaińskaSANDOMIERZKAZIEMIERZA WIELKASKARŻYSKO-KAMIENNASTARACHOWICEOSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKIJĘDRZEJÓW

CZYTAJ RÓWNIEŻ

Skarżysko-Kamienna. Planty / Fot. UM Skarżysko

Skarżyskie Planty przekazane miastu

2025-06-27
Bezpłatna mammografia w Ostrowcu i Starachowicach

Bezpłatna mammografia w Ostrowcu i Starachowicach

2025-06-27
Niepełnoletni świadkowie przemocy także są jej ofiarami

Niepełnoletni świadkowie przemocy także są jej ofiarami

2025-06-27
27.06.2025. Gowarczów. Zakończenie roku szkolnego / Fot. Magdalena Galas-Klusek - Radio Kielce

W końcu wakacje i czas na odpoczynek!

2025-06-27
06.10.2022. Kielce. Siedziba rozgłośni Radia Kielce / Fot,. Wiktor Taszłow - Radio Kielce

Święto Kielc z Radiem Kielce

2025-06-27
27.06.2025. Kielce. Konferencja Rafała Kasprzyka przy Teatrze im. Stefana Żeromskiego w Kielcach / Fot. Wiktor Taszłow - Radio Kielce
ZDJĘCIA

Prokuratura bada sprawę konkursu na dyrektora teatru im. Żeromskiego

2025-06-27
i Jubileuszowe święto muzyki już za rok

Festiwalowe spotkanie z operetką i złotą erą jazzu

2025-06-27
Policjanci uruchomili stały punkt kontroli autokarów

Zadbaj o bezpieczny przejazd dziecka w wakacje

2025-06-27
podcasty.radiokielce.pl
folkradio.pl

REGION

Skarżyskie Planty przekazane miastu

Bezpłatna mammografia w Ostrowcu i Starachowicach

Niepełnoletni świadkowie przemocy także są jej ofiarami

W końcu wakacje i czas na odpoczynek!

Święto Kielc z Radiem Kielce

Prokuratura bada sprawę konkursu na dyrektora teatru im. Żeromskiego

Festiwalowe spotkanie z operetką i złotą erą jazzu

Zadbaj o bezpieczny przejazd dziecka w wakacje

Modernizacja kieleckiej ulicy. Trzeba uzbroić się w cierpliwość

Janusz Knap pożegna się z funkcją dyrektora

AKTUALNOŚCI

  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
  • POLSKA
  • SPORT
  • KULTURA
  • ZDROWIE
  • CO NA DROGACH
  • ZOOM NA WIEŚ
  • STREFA MUNDURU
  • GALERIE ZDJĘĆ
  • WIDEO
  • POGODA

WIADOMOŚCI LOKALNE

  • KIELCE
  • BUSKO-ZDRÓJ
  • JĘDRZEJÓW
  • KAZIMIERZA-WIELKA
  • KOŃSKIE
  • OPATÓW
  • OSTROWIEC-ŚWIĘTOKRZYSKI
  • PIŃCZÓW
  • SANDOMIERZ
  • SKARŻYSKO-KAMIENNA
  • STARACHOWICE
  • STASZÓW
  • WŁOSZCZOWA

RADIO KIELCE

  • KONTAKT
  • DZIENNIKARZE
  • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
  • RAMÓWKA
  • STUDIO GRAM
  • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • ABONAMENT RTV
  • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
  • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • PATRONATY
  • BIP

PORTALE RADIA KIELCE

  • PODCASTY
  • FOLK RADIO
  • PROJEKT PRACA
  • ZOOM NA WIEŚ
  • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
  • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • POLACY RATUJĄCYCH ŻYDÓW
logo300

Radio Kielce - największe radio w regionie świętokrzyskim.

ul. Radiowa 4, 25-317 Kielce

tel. 41 363 05 00

radio@radiokielce.pl

101,4 MHz Świętokrzyskie
90,4 MHz Kielce
100,0 MHz Włoszczowa
215,072 MHz / KANAŁ 10D

OBSERWUJ NASZE PROFILE

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" S.A. 2025.
g-news logo
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" SA 2025.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.