M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Chociaż otyłością nie można się zarazić, to jest ona jedną z chorób, które rozprzestrzeniają się w zatrważającym tempie. Według niektórych to największa epidemia XXI wieku.
Pierwszym co przychodzi na myśl, gdy chcemy podjąć próbę walki z otyłością, jest dieta. Co powinniśmy jeść, żeby schudnąć i utrzymać prawidłową wagę? Jaka jest najlepsza dieta odchudzająca?
Internetowe fora pełne są pytań o to, jak szybko schudnąć. „Schudnij 10 kg w tydzień” czy „20 kg mniej w miesiąc” – zachęcają nagłówki niektórych artykułów. Niestety, nie jest to takie proste. Niestety w wielu przypadkach możemy sobie tylko zaszkodzić.
Jak dieta jest, Państwa zdaniem, najskuteczniejsza?
Kontakt do nas – 41 200 20 20 oraz poranek@radio.kielce.pl.
*****
Dziś jest środa, 20 stycznia, 20. dzień roku.
Do końca roku zostało 346 dni.
Wschód słońca w Kielcach: 07:29
Zachód słońca w Kielcach: 16:09
Dzień trwa 8 godz. 40 min. i jest dłuższy od najkrótszego dnia w roku o 44 minut.
Imieniny obchodzą: Fabian, Fabiana, Sebastian oraz Dobiegniew, Dobroniega, Dobrożyźń, Dobrzegniew, Eutymiusz, Euzebiusz, Maur
*****
Przysłowie na dziś:
„Fabian i Sebastian gdy mróz dadzą srogą zimę przyprowadzą”
*****
Nietypowe święta:
Museum Selfie Day
Dzień wiedzy o pingwinach
Dzień Bigosu
Dzień Miłośników Sera
*****
ŚRODA, 20 STYCZNIA: KARTKA Z KALENDARZA, CZYLI CO DZIAŁO SIĘ NA ZIEMI ŚWIĘTOKRZYSKIEJ
1826 r. – zmarł ksiądz Stanisław Staszic, mąż stanu, wielce zasłużony dla regionu świętokrzyskiego. Założył Szkołę Akademiczno-Górniczą w Kielcach. Współtwórca Staropolskiego Okręgu Przemysłowego
1864 r. – POWSTANIE STYCZNIOWE:
– RADKOWICE – 3. Pułk Stopnicki dowodzony przez płk. Karola Kalitę „Rębajłę” po walce pod Iłżą przeszedł pod Suchedniów, a następnie przez Kaczkę do wsi Wola Krzyżowa (obecnie teren os. Lubianka w obrębie Starachowic), skąd dotarł do Radkowic. Wobec spodziewanego pościgu sił moskiewskich, pomimo panujących ciężkich warunków zimowych postanowiono przeczekać zagrożenie w warunkach leśnych. Odpowiednie miejsce dla założenia obozu wskazał powstańcom wójt Radkowic. Wkrótce Rosjanie trafili na ślad pułku i doszło do walki. „Rębajło” wydał rozkaz oskrzydlania nacierającego nieprzyjaciela, sam zaś stanął na czele pierwszej kompanii, mającej podjąć atak frontalny. W chwili wydawania komendy śmierć poniósł jednak dowódca kosynierów, wobec czego wymieniona kompania wycofała się. Dopiero po doprowadzeniu do porządku oddziału powstańczego kompania ruszyła do szturmu na Moskali, którzy zdążyli już zająć teren obozowiska. Polacy przejęli inicjatywę, ścigając Rosjan aż na skraj lasu pod Radkowicami. Po bitwie powstańcy wycofali się pod Michałów, skąd następnego dnia wyruszono w kierunku starego obozowiska pod Cisowem. Według ustaleń S. Zielińskiego (1913 r.) w opisanej bitwie uczestniczyło przeszło 600 powstańców, którzy starli się z siedmioma rotami piechoty rosyjskiej. Straty polskie: dziesięciu zabitych i siedmiu rannych, podczas gdy rosyjskie: siedmiu zabitych i 16 rannych, choć zapewne część ciał poległych nie została później odnaleziona. Nie ma też pewności co do samej daty bitwy. K. Kalita wspomina, iż miała ona miejsce 24 stycznia, natomiast w opracowaniu S. Zielińskiego (1913) figuruje data 20 stycznia 1864 roku.
– KUNÓW – major Butkiewicz napotkał w okolicy Kunowa dosyć silny oddział majora Dąbrowskiego i pokonał go, biorąc rzekomo 25 powstańców do niewoli,
– CHMIELNIK – major Rumowski (Wagner) na czele oddziału liczącego 110 konnych starł się z oddziałem kozaków porucznika Dunaltetego, wysłanego ze Stopnicy.
1945 r. – SKARŻYSKO-KAMIENNA: zostaje aresztowany przez NKWD Kazimierz Jan Witwicki, ma to miejsce trzy dni po zajęciu miasta przez sowietów i było pierwszym takim przypadkiem. Zostaje wywieziony w głąb ZSRS, gdzie w więzieniach i łagrach spędził dwa lata i osiem miesięcy.
1951 r. – Biskup Kaczmarek razem z Janem Danilewiczem, autorem raportu o pogromie kieleckim, został aresztowany pod zarzutami szpiegostwa na rzecz Stanów Zjednoczonych oraz Stolicy Apostolskiej, faszyzacji życia społecznego, nielegalnego handlu walutami i kolaboracji. Rzeczywistym powodem uwięzienia obu duchownych był raport o pogromie kieleckim, w którym odpowiedzialnością za wydarzenia zostały obarczone służby specjalne NKWD.
1982 r. – STAN WOJENNY: w Kielcach podczas stanu wojennego od 20 stycznia do pierwszych dni maja 1982 r. „ujawniono około 200 faktów kolportażu ulotek i wykonywania napisów”, w tym ok. 630 ulotek oraz 100 napisów (bardzo dużo znaków Polski Walczącej). W całym województwie kieleckim do końca maja 1982 r. „ujawniono 529 faktów kolportażu”, w tym ulotki: 476 „faktów” (ok. 3700 sztuk), plakaty: 4, napisy: 49 „faktów” (150 napisów). Ulotki w większości były autorstwa podziemia solidarnościowego, KPN i Studenckiego Komitetu Protestacyjnego
1993 r. – zmarł Wacław Żelichowski. Brał udział w wojnie bolszewickiej, kampanii obronnej 1939 roku, oficer Armii Krajowej; ponadto wybitny krajoznawca i regionalista. Jego imię nosi prowadzący z Pińczowa do Wiślicy szlak turystyczny
ŚRODA, 20 STYCZNIA: W POLSCE
1320 r. – w katedrze wawelskiej odbyły się koronacje Władysława I Łokietka i Jadwigi Bolesławówny.
1661 r. – z inicjatywy króla Jana II Kazimierza Wazy otworzono we Lwowie Akademię Lwowską. 22 listopada 1919 r. rząd RP nadał uczelni nazwę Uniwersytet Jana Kazimierza we Lwowie. Był to jeden z najlepszych ośrodków naukowych i akademickich w okresie międzywojennym w Europie Środkowo-Wschodniej.
1831 r. – gen. Michał Gedeon Radziwiłł został wodzem naczelnym powstania listopadowego.
1924 r. – rozporządzeniem Prezydenta RP Stanisława Wojciechowskiego wprowadzona została w miejsce marki polskiej nowa jednostka monetarna – złoty polski oraz powołany został bank emisyjny o nazwie Bank Polski. Był to jeden z elementów gruntownej reformy gospodarczej, przygotowanej przez wybitnego ekonomistę, premiera rządu RP prof. Władysława Grabskiego.
1945 r. – z wyroku Polskiego Państwa Podziemnego w Zakopanem został powieszony przez partyzantów z oddziału AK jeden z przywódców kolaboracyjnego Goralenvolku Wacław Krzeptowski.
ŚRODA, 20 STYCZNIA: CO PRZYNIESIE DZIEŃ?
Dzisiaj Sejm rozpocznie dwudniowe posiedzenie; kolejny raz ma się zająć wyborem nowego Rzecznika Praw Obywatelskich, posłowie już dwukrotnie próbowali wybrać następcę Adama Bodnara; za każdym razem jedyną zgłoszoną (przez kluby KO i Lewicy) kandydatką była mec. Zuzanna Rudzińska-Bluszcz. Jej kandydatury w głosowaniu dwukrotnie nie poparło jednak PiS.
Obecnie kandydatami na nowego RPO są wysunięty przez PSL i Konfederację Robert Gwiazdowski, po raz kolejny mec. Zuzanna Rudzińska-Bluszcz oraz zgłoszony przez PiS wiceminister spraw zagranicznych Piotr Wawrzyk. Termin zgłaszania kandydatów upłynął 29 grudnia.
Sejm ma także przeprowadzić drugie czytanie rządowego projektu ustawy w sprawie tzw. czternastej emerytury. Zgodnie z projektem pełną czternastą emeryturę, w wysokości minimalnej emerytury, otrzymają emeryci i renciści pobierający świadczenie w wysokości nieprzekraczającej 2,9 tys. zł brutto. W przypadku emerytów i rencistów pobierających świadczenie w wysokości powyżej 2,9 tys. zł, stosowana będzie zasada „złotówka za złotówkę”, a więc czternasta emerytura będzie pomniejszana o kwotę przekroczenia ponad 2,9 tys. zł.
Rząd szacuje, że czternastą emeryturę otrzyma ok. 9,1 mln osób. Zdecydowana większość, bo aż 7,9 mln osób – otrzyma wypłatę w pełnej wysokości. Na wypłatę świadczenia rząd przeznaczył ok. 11,4 mld złotych.
Posłowie mają także głosować nad zaproponowanymi przez Senat poprawkami do ustawy budżetowej na 2021 roku. Senat zgłosił w sumie ponad 100 poprawek. Jedna z poprawek przewiduje przeznaczenie 4 mld zł na dodatki do wynagrodzeń dla pracowników podmiotów leczniczych wykonujących świadczenia zdrowotne osobom chorym na COVID-19 lub podejrzanym o zakażenia wirusem SARS-CoV-2.
Senat zaproponował również przeznaczenie 1,95 mld zł na dofinansowanie leczenia chorób nowotworowych i układu sercowo-naczyniowego. Konsekwencją kolejnej z poprawek popartych przez Senat będzie zwiększenie o 2,5 mld zł środków na podwyżki dla nauczycieli.
Sejm zajmie się także nowym projektem ustawy o działach, który został we wtorek przyjęty przez rząd. To skutek zawetowania pierwotnej ustawy przez prezydenta Andrzeja Dudę. Nowy projekt przyjęty po konsultacjach szefa rządu z prezydentem, nie zakłada m.in. przeniesienia podsekretarzy stanu do korpusu Służby Cywilnej. Kolejną zmianą w stosunku do zawetowanej ustawy jest to, że nie powstanie Narodowe Centrum Sportu.
Posłowie zajmą się także rządowym projektem ustawy o służbie zagranicznej, która zakłada m.in. utworzenie odrębnego stanowiska Szefa Służby Zagranicznej. Zgodnie z projektem Szef Służby Zagranicznej miałby w sposób całościowy kierować służbą zagraniczną, organizować szkolenia, wskazywać kryteria oceny członków służby zagranicznej. Ponadto projekt zakłada zmianę zasad naboru kandydatów do służby zagranicznej oraz udostępnienie archiwów MSZ obejmujących okres do 1990 r. Instytutowi Pamięci Narodowej.
Sejm ma także zająć się trzema projektami nowelizacji Prawa o ruchu drogowym – dwoma poselskimi i jednym rządowym. Propozycje nowych przepisów zakładają m.in. wprowadzenie zasady pierwszeństwa pieszych już przy wchodzeniu na przejście przez jezdnię. W rządowym projekcie przewidziano ponadto wprowadzenie zakazu jazdy na tzw. zderzaku, czyli bardzo blisko poprzedzającego auta.
