M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Na stres związany z epidemią narażone są wszystkie grupy społeczne – tak wynika z analiz zgłoszeń w ramach telefonicznej pomocy psychologicznej. Prof. Alina Borkowska – konsultant wojewódzki w dziedzinie psychologii klinicznej mówi o zasadach, które pomogą nam przetrwać trudny czas.
– Ważne jest, jak zaczynamy dzień – podkreśla psycholog.
– Na pewno warto wypić kawę, zjeść śniadanie i zająć się czynnościami, które mamy do wykonania. Bardzo dobre jest planowanie i uruchomienie pewnych własnych mechanizmów, które pomagają nam w trudnych chwilach. Czasami jest to muzyka, czasami pozytywne filmy, czasami śmiechoterapia (…) Im więcej się śmiejemy i tym jest nam lepiej, natomiast jeżeli będziemy ciągle śledzić informacje, to pozostaje nam tylko i wyłącznie pobudzenie lękowe – powiedziała prof. Alina Borkowska.
