M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Jak nie wyjść z formy podczas epidemii? Konecki Klub Karate Kyokushin publikuje w mediach społecznościowych krótkie filmiki z treningów młodych adeptów karate i instruktora z hashtagiem #trenujwdomu.
Mateusz Garbacz, utytułowany sportowiec z Końskich, wyjaśnia, że ćwiczenia skierowane są do każdego, nie tylko karateków. Salon, sypialnia, ogród czy poddasze stają się na filmach koneckiego klubu salami treningowymi. Mateusz Garbacz podkreśla, że nie potrzebujemy żadnego specjalistycznego sprzętu, żeby rozpocząć ćwiczenia.
– Jestem zwolennikiem ćwiczeń, w których obciążeniem jest własne ciało. Ćwiczenia, gdzie pracujemy sami ze sobą są najbezpieczniejsze nawet dla osób, które miały mniejszą styczność ze sportem – mówi.
Filmy mają motywować do ruchu i aktywności bez względu na sytuację spowodowaną pandemią. Jak dodaje trener, pojawiają się też filmiki, które są inspiracją do gier sportowych z dzieckiem. Z jednej strony są dla najmłodszych rozrywką, a z drugiej budują relacje z najbliższymi.
– Pokazuję ćwiczenia, które robimy na treningach karate z dziećmi, typu walka o klepnięcie w udo, czy gra w łapki w pozycji do pompek, gdzie ciało jest wyprostowane. Sprawia to dużą frajdę dziecku i sprzyja wspólnemu spędzaniu czasu – dodaje.
Na fanpage’u można znaleźć garść inspiracji do ćwiczeń, wystarczy wygospodarować w domu jedynie kawałek wolnej przestrzeni.
