M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Aktywność fizyczna jest czynnikiem wywierającym bezpośredni wpływ na sprawność i wydolność fizyczną, a więc także na zdrowie.
Jej brak i siedzący tryb życia zmniejszają niezależność, ale i przyczyniają się do wystąpienia wielu chorób przewlekłych, określanych jako cywilizacyjne – mówiła w „Czasie dla zdrowia” dr n.med. Anna Opuchlik, specjalista rehabilitacji ruchowej, kierownik Zakładu Rehabilitacji w Świętokrzyskim Centrum Onkologii.
Do chorób cywilizacyjnych zaliczamy otyłość, miażdżycę, niewydolność układu krążenia i nadciśnienie, a także cukrzycę, udar mózgu, osteoporozę i dyskopatię oraz niektóre nowotwory, takie jak rak jelita grubego, rak piersi, prostaty, trzonu macicy i płuca.
Jak dodała dr Anna Opuchlik, nawet 80-90 proc. zachorowań na nowotwory złośliwe przypisuje się czynnikom środowiskowym, w tym złym nawykom i niezdrowemu stylowi życia.
Jednocześnie nasza rozmówczyni podkreśliła, że im więcej ruchu, tym będziemy zdrowi. Nawet osoby, które zachorowały na nowotwór powinny się jak najwięcej ruszać. U takich pacjentów ćwiczenia fizyczne wykonywane są w celu przywrócenia utraconej sprawności, ale innym ważnym celem jest eliminacja skutków ubocznych terapii, dodała dr Anna Opuchlik.
Posłuchaj audycji
Część pierwsza:
Część druga:
![Czy centrum miasta czeka parkingowa rewolucja? [ZDJĘCIA, MAPA]](https://radiokielce.pl/wp-content/uploads/2024/05/IMG_2048-350x250.jpg "Dworzec oknem na świat - Radio Kielce")
