M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
– W czasie występowania najwyższych stężeń niebezpiecznych substancji warto ograniczyć przebywanie na zewnątrz do niezbędnego minimum – powiedziała w audycji Radia Kielce „Na każdą pogodę” Aleksandra Grosicka, fizjoterapeutka z Centrum Rehabilitacyjno – Medycznego „Terapeuta” w Kielcach. Dotyczy to zarówno spacerowiczów, jak i osób aktywnych fizycznie, które biegają, jeżdżą na rolkach, czy rowerem.
W czasie smogu absolutnie nie należy biegać wzdłuż ulic, ponieważ dodatkowo wdychamy wówczas zanieczyszczenia komunikacyjne. Gość Radia Kielce apelowała również o omijanie terenów z najstarszą zabudową.
– Jeśli już decydujemy się na trening, powinniśmy nałożyć maskę z chroniącymi filtrami węglowymi. Po powrocie do domu koniecznie musimy oczyścić śluzówkę nosa wodą morską – powiedziała Aleksandra Grosicka. Przypomniała, że podczas treningu wdychamy do 20 razy więcej niż pozostając na przykład w pozycji siedzącej.
