poniedziałek, 7 lipca 2025
101,4 MHz | 90,4 Kielce | 100,00 MHz Włoszczowa  dab logo M10D 215,072 MHz                    Zadzwoń do studia 41 200 20 20          
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce

Działa przeciwzapalnie i wspomaga odchudzanie. Nadchodzi czas dyni

Marta Gajda-Kruk
2022-09-18 10:05
2 min. czytania
A A
Zrezygnuj z pomidorów, zacznij jeść dynie

Fot. Robert Felczak - Radio Kielce

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Jest wspaniałym i pokaźnym warzywem, jednak wbrew powszechnemu przekonaniu, nie wszystkie jej owoce są pomarańczowe. Mowa o dyni, która może być także zielona, biała, a nawet brązowa. Są i takie, których nie trzeba obierać.

Czytaj również

08.05.2025. Kielce. Media day przed zbliżającym Rotinger Dub It Tuning Festiwal / Fot. Adrian Dróżdż - Radio Kielce

Kielce staną się motoryzacyjną stolicą Polski

2025-07-07
07.07.2025. Sandomierz. Wypadek / Fot. KPP Sandomierz

Zderzenie trzech aut na moście w Sandomierzu. Ranna pasażerka

2025-07-07

Wszystkie wyróżniają się jednak wieloma właściwościami zdrowotnymi – zapewnia Małgorzata Kochanowicz, ziołoznawca i fitoterapeuta z Wiślicy.

– Dynia działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Zawiera bardzo dużo betakarotenu. To taki związek, który jest silnym przeciwutleniaczem. Jest także przeciwwirusowy, przeciwzapalny i przeciwgrypowy. Ponadto, wzmacnia odporność. Co ciekawe, dynia jest bogata w cynk, a jeden kubek gotowanej dyni zapewnia nam 20 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C – mówi.

Dynia poprawia także wygląd i kondycję skóry oraz pomaga utrzymać jej odpowiednie nawilżenie.

– Ma mnóstwo witaminy A i E, które skutecznie walczą ze zmarszczkami. Dodatkowo witamina A reguluje wytwarzanie łoju w skórze i dba o jej piękny wygląd. Jeden kubek ugotowanej dyni zapewnia aż 250 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę A. Dynię można również spożyć na surowo – zapewnia.

Dynia jest niskokaloryczna i dostarcza nam błonnika, dlatego skutecznie pomaga w odchudzaniu. Warto więc spożywać ją popołudniu. To sprawi, że zapomnimy o podjadaniu wieczorem.

Wiele dobroczynnych właściwości mają także pestki. Małgorzata Kochanowicz poleca je na zwalczanie wirusów i pasożytów.

– Aby pozbyć się pasożytów, należy spożyć dwie łyżki świeżych rozdrobnionych pestek z dyni. Po ok. dwóch godzinach zjadamy łyżkę oleju rycynowego. Dynię możemy także wymieszać z trzema łyżkami startej marchewki. Wszystko to robimy na czczo – zaznacza ziołoznawca.

Niezwykle cenny jest również olej z pestek dyni. Zawiera m.in. witaminę K, jod, selen oraz skwalan, który pełni funkcje detoksykującą, ochronną i nawilżającą. Olej z dyni działa na wiele dolegliwości. Jest moczopędny, przeciwzapalny, zapobiega stłuszczeniu i marskości wątroby. Zaleca się, aby spożywać dwie łyżki dziennie, najlepiej na czczo. Warto go również dodawać do sałatek, serów i ziół. Co ważne, olej ten pobudza przemianę materii.

Jak zrobić pyszny koktajl z dyni?

Potrzebujemy:

– kubek pure z dyni – pieczona lub gotowana, pokrojona w kostkę
– pół kubka mleka ryżowego lub mleka waniliowego
– 1 banan (zamrożony)
–  1 jabłko lub gruszka bez skórki i nasienia
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1-3 łyżeczek miodu
– orzechy włoskie, bitą śmietanę

Wszystko blendujemy.

Tagi: OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKIJĘDRZEJÓWPIŃCZÓWKOŃSKIEWŁOSZCZOWABUSKO-ZDRÓJOPATÓWSTASZÓWWiślicaKIELCESANDOMIERZdyniaSKARŻYSKO-KAMIENNAMałgorzata KochanowiczSTARACHOWICEKAZIMIERZA WIELKA

CZYTAJ RÓWNIEŻ

08.05.2025. Kielce. Media day przed zbliżającym Rotinger Dub It Tuning Festiwal / Fot. Adrian Dróżdż - Radio Kielce

Kielce staną się motoryzacyjną stolicą Polski

2025-07-07
07.07.2025. Sandomierz. Wypadek / Fot. KPP Sandomierz
ZDJĘCIA

Zderzenie trzech aut na moście w Sandomierzu. Ranna pasażerka

2025-07-07
07.07.2025. Ostojów. Wypadek / Fot. Straż Pożarna

Kolejny karambol na S7. Ranne 9-letnie dziecko

2025-07-07
Starachowice. Wielki piec / Fot. Muzeum Przyrody i Techniki

Zaskakujące miejsca w Starachowicach w „Stacji Wakacje”

2025-07-07
07.11.2020 Sandomierz. Puste ulice / Grażyna Szlęzak-Wójcik / Radio Kielce

Reklama na lodówce nie zaszkodziła radnemu z Sandomierza 

2025-07-07
07.07.2025. Kielce. Podpisanie umowy o współpracę, pomiędzy Politechniką Śwętokrzyską, a firmą Geoprzem / Fot. Jarosław Kubalski - Radio Kielce

Geodezyjny gigant będzie współpracował z kielecką uczelnią

2025-07-07
Policja prosi o pomoc w ustaleniu okoliczności dramatycznego zdarzenia

Nie chcesz stracić prawa jazdy? Wybierz się na kurs

2025-07-07
05.12.2024. Kielce. Osiedle KSM. Nowe altany śmietnikowe / Fot. Wiktor Taszłow - Radio Kielce

Koniec z podrzucaniem śmieci na kieleckich osiedlach? Ma pomóc monitoring

2025-07-07
podcasty.radiokielce.pl
folkradio.pl

REGION

Kielce staną się motoryzacyjną stolicą Polski

Zderzenie trzech aut na moście w Sandomierzu. Ranna pasażerka

Kolejny karambol na S7. Ranne 9-letnie dziecko

Reklama na lodówce nie zaszkodziła radnemu z Sandomierza 

Geodezyjny gigant będzie współpracował z kielecką uczelnią

Nie chcesz stracić prawa jazdy? Wybierz się na kurs

Koniec z podrzucaniem śmieci na kieleckich osiedlach? Ma pomóc monitoring

Centrum ważne dla polskiego transportu powstanie w naszym regionie

44 nietrzeźwych kierowców w rękach policji

Skarżyskie osiedle będzie miało nowe ulice

AKTUALNOŚCI

  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
  • POLSKA
  • SPORT
  • KULTURA
  • ZDROWIE
  • CO NA DROGACH
  • ZOOM NA WIEŚ
  • STREFA MUNDURU
  • GALERIE ZDJĘĆ
  • WIDEO
  • POGODA

WIADOMOŚCI LOKALNE

  • KIELCE
  • BUSKO-ZDRÓJ
  • JĘDRZEJÓW
  • KAZIMIERZA-WIELKA
  • KOŃSKIE
  • OPATÓW
  • OSTROWIEC-ŚWIĘTOKRZYSKI
  • PIŃCZÓW
  • SANDOMIERZ
  • SKARŻYSKO-KAMIENNA
  • STARACHOWICE
  • STASZÓW
  • WŁOSZCZOWA

RADIO KIELCE

  • KONTAKT
  • DZIENNIKARZE
  • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
  • RAMÓWKA
  • STUDIO GRAM
  • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • ABONAMENT RTV
  • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
  • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • PATRONATY
  • BIP

PORTALE RADIA KIELCE

  • PODCASTY
  • FOLK RADIO
  • PROJEKT PRACA
  • ZOOM NA WIEŚ
  • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
  • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • POLACY RATUJĄCYCH ŻYDÓW
logo300

Radio Kielce - największe radio w regionie świętokrzyskim.

ul. Radiowa 4, 25-317 Kielce

tel. 41 363 05 00

radio@radiokielce.pl

101,4 MHz Świętokrzyskie
90,4 MHz Kielce
100,0 MHz Włoszczowa
215,072 MHz / KANAŁ 10D

OBSERWUJ NASZE PROFILE

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" S.A. 2025.
g-news logo
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" SA 2025.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.