M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Więcej ruchu, zerwanie ze szkodliwym nałogiem czy naprawa relacji międzyludzkich – pierwsze dni stycznia, to dla wielu osób początek realizacji noworocznych postanowień.
Łukasz Niewczas ze Świętokrzyskiego Centrum Profilaktyki i Edukacji w Kielcach wyjaśnia, że każde postanowienie noworoczne powinno być poprzedzone rzetelnym rachunkiem sumienia.
– Aby postanowienia noworoczne mogły się ziścić, to najpierw musimy dokonać sumiennej analizy ostatnich miesięcy. Co udało nam się osiągnąć, czego nie udało się zrealizować lub, z którymi aspektami życia możemy sobie nie radzić. Wówczas wyłania się wizja konkretnego planu, który będzie mobilizował nas do dalszych działań i rozwoju – tłumaczy.
Łukasz Niewczas przestrzega również, że chwile kryzysu podczas realizacji postanowień są czymś naturalnym oraz dodaje, iż jednym ze sposobów na ich przezwyciężenie jest wsparcie najbliższych.
– Podstawą skutecznej realizacji naszych planów jest odpowiednie przygotowanie mentalne. Kryzysy i porażki są nieodłącznym elementem procesu rozwoju, dlatego ważne, abyśmy wcześniej przygotowali sobie swego rodzaju ,,koła ratunkowe”. Najczęściej są to nasi najbliżsi, z którymi będziemy mogli porozmawiać o trapiących nas problemach, a oni udzielą nam wsparcia i porady. Należy także pamiętać, że nie każda porażka oznacza definitywny koniec realizacji zamierzonych planów, ponieważ dzięki niej możemy nabyć nową wiedzę oraz doświadczenie niezbędne do dalszego rozwoju. Trzeba także mierzyć siły na zamiary i dostosować postanowienia do naszych możliwości. Postępując w ten sposób znacznie zwiększamy swoje szanse na to, aby nie wpaść w pułapkę własnych ambicji – zaznacza. .
Spytaliśmy także Kielczan o ich postanowienia noworoczne. Duża część osób za główny cel obrała sobie regularną aktywność fizyczną, choć są również tacy, którzy wolą unikać tworzenia konkretnych planów.
– Moim postanowieniem jest zapisanie się na siłownię. Jestem studentem fizjoterapii, więc przez dużą ilość nauki często zmuszony jestem prowadzić ,,siedzący” tryb życia. Pora to zmienić- deklaruje pan Oliwier.
– W tym roku chciałbym rzucić palenie oraz zwiększyć ilość czasu, którą poświęcam na aktywność fizyczną – wyjawia Pan Konrad.
– Mam wiele celów na nadchodzący rok – nauczyć się języka hiszpańskiego, pić więcej wody, więcej trenować oraz pojechać na wakacje do jakiegoś egzotycznego kraju – wymienia z kolei pani Aleksandra.
– W 2026 będę bardziej hojny, miły i uprzejmy, ponieważ chciałbym być przykładem dla moich najbliższych – dodaje Pan Aleksander.
– Szczerze mówiąc, to nie mam żadnych postanowień noworocznych. Wychodzę z założenia, że lepiej jest się pozytywnie zaskoczyć, niż niemiło rozczarować – mówi natomiast pani Edyta.
Zwyczaj postanowień noworocznych sięga czasów antycznych. Już około 2000 tysięcy lat p.n.e. Babilończycy składali swoim bogom obietnice spłaty długów i zwrotu pożyczonych przedmiotów wierząc, że dzięki temu siły nadprzyrodzone będą im bardziej przychylne. Z kolei w 46 roku p.n.e. rzymski wódz i polityk Juliusz Cezar, wprowadzając kalendarz juliański, ustanowił datę 1 stycznia dniem obietnic składanych bogu Janusowi, który w religii starożytnych Rzymian symbolizował nowy początek oraz refleksje nad przyszłością. Z biegiem wieków tradycje przeistoczyły się w bardziej osobiste deklaracje poprawy składane przed samym sobą.
