niedziela, 15 marca 2026
101,4 MHz | 90,4 Kielce | 100,00 MHz Włoszczowa  dab logo M10D 215,072 MHz                    Zadzwoń do studia 41 200 20 20          
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • INDUSTRIA KIELCE
    • KORONA KIELCE
  • KULTURA
    • WIADOMOŚCI
    • RECENZJE RADIA KIELCE
    • REPORTAŻ W RADIU KIELCE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • PODCASTY
    • WIDEO
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • LUDZIE RADIA KIELCE
    • STUDIO GRAM
    • PATRONATY RADIA KIELCE
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • ABONAMENT RTV
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • BIP
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • INDUSTRIA KIELCE
    • KORONA KIELCE
  • KULTURA
    • WIADOMOŚCI
    • RECENZJE RADIA KIELCE
    • REPORTAŻ W RADIU KIELCE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • PODCASTY
    • WIDEO
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • LUDZIE RADIA KIELCE
    • STUDIO GRAM
    • PATRONATY RADIA KIELCE
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • ABONAMENT RTV
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • BIP
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce

Mistrzyni w welness – fitness uwielbia śledzie i piernik

Grażyna Szlęzak-Wójcik
2020-12-26 16:05
1 min. czytania
A A
Na zdjęciu: Dagmara Dominiczak / Grażyna-Szlęzak-Wójcik / Radio Kielce

Na zdjęciu: Dagmara Dominiczak / Grażyna-Szlęzak-Wójcik / Radio Kielce

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Mistrzyni świata w welness – fitness w czasie świąt zarzuca dietę. Dagmara Dominiczak z Ludowego Klubu Sportowego „Sandomierz” przyznaje, że w Boże Narodzenie rozkoszuje się domowymi potrawami.

Czytaj również

Sandomierz przygotowuje się na feerię barw

Sandomierz przygotowuje się na feerię barw

2026-03-15
Dlaczego o poranku słyszymy głośny śpiew ptaków?

Dlaczego o poranku słyszymy głośny śpiew ptaków?

2026-03-15

Szczególnie lubi śledzie na różne sposoby i barszcz z uszkami. Nie lubi karpia, dlatego zastępuje go pieczonym czarnym dorszem. Jej ulubionym przysmakiem jest piernik dojrzewający, na który nie może się przed świętami doczekać.

Mistrzyni zaznacza jednak, że w święta nie rezygnuje całkowicie z treningów,  ponieważ bez nich źle by się czuła. Codziennie rozpoczyna około godziny 7.30  porannym cardio, czyli ćwiczeniami poprawiającymi krążenie, które trwają 45 minut. 5 razy w tygodniu idzie wieczorem na siłownię, po czym jeszcze raz trenuje cardio przez 30 minut.

Przypomnijmy, Dagmara Dominiczak kilkanaście dni temu zdobyła dwa złote medale na największych zawodach kontynentu pod nazwą Arnold Classic, które odbyły się w Sewilli. Była najlepsza w kategorii do 163 cm wzrostu oraz w open. W listopadzie natomiast zdobyła mistrzostwo świata w welness – fitness w Santa Susanna.

Dagmara Dominiczak trenuje od kilku lat. Mówi, że wytrwałość, upór i samodyscyplina to najważniejsze cechy, które trzeba posiadać, aby realizować swoje cele.

Tagi: Dagmara Dominiczakwellness fitnessSANDOMIERZLKS Sandomierz

CZYTAJ RÓWNIEŻ

Sandomierz przygotowuje się na feerię barw

Sandomierz przygotowuje się na feerię barw

2026-03-15
Dlaczego o poranku słyszymy głośny śpiew ptaków?

Dlaczego o poranku słyszymy głośny śpiew ptaków?

2026-03-15
Groźne pożary traw w regionie. Dziesiątki razy wyły strażackie syreny
ZDJĘCIA

Groźne pożary traw w regionie. Dziesiątki razy wyły strażackie syreny

2026-03-15
Upamiętnią ofiary niemieckiego terroru

Upamiętnią ofiary niemieckiego terroru

2026-03-15
Wielka inwestycja gminy. Woda będzie lepsza

Wielka inwestycja gminy. Woda będzie lepsza

2026-03-14
Caritas zebrała żywność dla ubogich

Caritas zebrała żywność dla ubogich

2026-03-14
Zagrają koncert na pomoc małym chłopcom

Zagrają koncert na pomoc małym chłopcom

2026-03-14
Drony przyszłością rolnictwa? AGROTECH udowadnia, że tak
ZDJĘCIA

Drony przyszłością rolnictwa? AGROTECH udowadnia, że tak

2026-03-14

SPORT

Błanik: Kostas potrafi odnaleźć się w szesnastce

Jaką Koronę zobaczymy w Szczecinie? Trudno powiedzieć

Przekroczona setka i pewne zwycięstwo UJK w Gliwicach

Kielecka młodzież postawiła się KSZO

Bodzentyn gospodarzem międzynarodowego turnieju

Świętokrzyskie derby w Połańcu dla KSZO

Wybicki z Opola wraca na tarczy

Świetna forma piłkarzy Staru. Siarka odprawiona 2:0

SMS walczył do końca, ale zabrakło niewiele

Naprzód inkasuje komplet punktów w starciu z Cracovią

AKTUALNOŚCI

  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
  • KULTURA
  • ZDROWIE
  • CO NA DROGACH
  • STREFA MUNDURU
  • GALERIE ZDJĘĆ
  • WIDEO
  • POGODA

WIADOMOŚCI LOKALNE

  • KIELCE
  • BUSKO-ZDRÓJ
  • JĘDRZEJÓW
  • KAZIMIERZA-WIELKA
  • KOŃSKIE
  • OPATÓW
  • OSTROWIEC-ŚWIĘTOKRZYSKI
  • PIŃCZÓW
  • SANDOMIERZ
  • SKARŻYSKO-KAMIENNA
  • STARACHOWICE
  • STASZÓW
  • WŁOSZCZOWA

RADIO KIELCE

  • RAMÓWKA
  • AUDYCJE RADIA KIELCE
  • KONTAKT
  • LUDZIE RADIA KIELCE
  • PATRONATY RADIA KIELCE
  • STUDIO GRAM
  • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
  • ABONAMENT RTV
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
  • REGULAMIN KONKURSÓW
  • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • WARUNKI KORZYSTANIA
  • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
  • BIP

PORTALE RADIA KIELCE

  • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
  • FOLK RADIO
  • PODCASTY
  • POLACY RATUJĄCYCH ŻYDÓW
  • PROJEKT PRACA
  • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
logo300

Radio Kielce - największe radio w regionie świętokrzyskim.

ul. Radiowa 4, 25-317 Kielce

tel. 41 363 05 00

radio@radiokielce.pl

101,4 MHz Świętokrzyskie
90,4 MHz Kielce
100,0 MHz Włoszczowa
215,072 MHz / KANAŁ 10D

OBSERWUJ NASZE PROFILE

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" S.A. 2026.
g-news logo
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • WIADOMOŚCI
    • RECENZJE
    • REPORTAŻ W RADIU KIELCE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PATRONATY RADIA KIELCE
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLKRADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE
    • KONTAKT
    • LUDZIE RADIA KIELCE
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • BIP

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" SA 2026.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.