poniedziałek, 2 lutego 2026
101,4 MHz | 90,4 Kielce | 100,00 MHz Włoszczowa  dab logo M10D 215,072 MHz                    Zadzwoń do studia 41 200 20 20          
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • INDUSTRIA KIELCE
    • KORONA KIELCE
  • KULTURA
    • WIADOMOŚCI
    • RECENZJE RADIA KIELCE
    • REPORTAŻ W RADIU KIELCE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • PODCASTY
    • WIDEO
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • LUDZIE RADIA KIELCE
    • STUDIO GRAM
    • PATRONATY RADIA KIELCE
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • ABONAMENT RTV
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • BIP
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • INDUSTRIA KIELCE
    • KORONA KIELCE
  • KULTURA
    • WIADOMOŚCI
    • RECENZJE RADIA KIELCE
    • REPORTAŻ W RADIU KIELCE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • PODCASTY
    • WIDEO
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • LUDZIE RADIA KIELCE
    • STUDIO GRAM
    • PATRONATY RADIA KIELCE
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • ABONAMENT RTV
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • BIP
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce

Mistrzyni w welness – fitness uwielbia śledzie i piernik

Grażyna Szlęzak-Wójcik
2020-12-26 16:05
1 min. czytania
A A
Na zdjęciu: Dagmara Dominiczak / Grażyna-Szlęzak-Wójcik / Radio Kielce

Na zdjęciu: Dagmara Dominiczak / Grażyna-Szlęzak-Wójcik / Radio Kielce

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Mistrzyni świata w welness – fitness w czasie świąt zarzuca dietę. Dagmara Dominiczak z Ludowego Klubu Sportowego „Sandomierz” przyznaje, że w Boże Narodzenie rozkoszuje się domowymi potrawami.

Czytaj również

Nowe obowiązki dla właścicieli czworonogów

Nowe obowiązki dla właścicieli czworonogów

2026-02-02
Mróz będzie w odwrocie. Ponownie nadciągnie gołoledź

Mróz będzie w odwrocie. Ponownie nadciągnie gołoledź

2026-02-02

Szczególnie lubi śledzie na różne sposoby i barszcz z uszkami. Nie lubi karpia, dlatego zastępuje go pieczonym czarnym dorszem. Jej ulubionym przysmakiem jest piernik dojrzewający, na który nie może się przed świętami doczekać.

Mistrzyni zaznacza jednak, że w święta nie rezygnuje całkowicie z treningów,  ponieważ bez nich źle by się czuła. Codziennie rozpoczyna około godziny 7.30  porannym cardio, czyli ćwiczeniami poprawiającymi krążenie, które trwają 45 minut. 5 razy w tygodniu idzie wieczorem na siłownię, po czym jeszcze raz trenuje cardio przez 30 minut.

Przypomnijmy, Dagmara Dominiczak kilkanaście dni temu zdobyła dwa złote medale na największych zawodach kontynentu pod nazwą Arnold Classic, które odbyły się w Sewilli. Była najlepsza w kategorii do 163 cm wzrostu oraz w open. W listopadzie natomiast zdobyła mistrzostwo świata w welness – fitness w Santa Susanna.

Dagmara Dominiczak trenuje od kilku lat. Mówi, że wytrwałość, upór i samodyscyplina to najważniejsze cechy, które trzeba posiadać, aby realizować swoje cele.

Tagi: wellness fitnessSANDOMIERZLKS SandomierzDagmara Dominiczak

CZYTAJ RÓWNIEŻ

Nowe obowiązki dla właścicieli czworonogów

Nowe obowiązki dla właścicieli czworonogów

2026-02-02
Mróz będzie w odwrocie. Ponownie nadciągnie gołoledź

Mróz będzie w odwrocie. Ponownie nadciągnie gołoledź

2026-02-02
Szukają schronienia przed zimnem
ZDJĘCIA

Szukają schronienia przed zimnem

2026-02-02
02.02.2026. Sandomierz. Rekrutacja wojskowa / Fot. Grażyna Szlęzak-Wójcik - Radio Kielce

Zmieniło się podejście do służby wojskowej

2026-02-02
Większość świętokrzyskich szkół odporna na mróz

Większość świętokrzyskich szkół odporna na mróz

2026-02-02
Zima dokucza mieszkańcom. W regionie sytuacja stabilna

Zima dokucza mieszkańcom. W regionie sytuacja stabilna

2026-02-02
08.12.2025. Kielce. Mecz 18. kolejki PKO BP Ekstraklasy: Korona Kielce - Wisła Płock / Fot. Wiktor Taszłow - Radio Kielce

LEGIA WARSZAWA – KORONA KIELCE [ZAPIS RELACJI]

2026-02-01
Nowe zbiorniki retencyjne w gminie Obrazów

Spółdzielnia socjalna w Obrazowie poprowadzi kawiarnię

2026-02-01

SPORT

Młody pomocnik z drugoligowym doświadczeniem wzmacnia Spartę

Polonia walczyła, ale punkty zostały w Grodzisku

Nie wszyscy są w pełni sił

Piłka nożna to nie fizyka kwantowa

Talant Dujszebajew: EURO to najtrudniejszy turniej na świecie

Jacek Zieliński po raz pierwszy wygrał w Warszawie z Legią!

Koroneczki w ćwierćfinale mistrzostw Polski juniorek

Trudny sprawdzian Polonii

Korona wygrywa z Legią! Bohaterem Stępiński

LEGIA WARSZAWA – KORONA KIELCE [ZAPIS RELACJI]

AKTUALNOŚCI

  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
  • KULTURA
  • ZDROWIE
  • CO NA DROGACH
  • STREFA MUNDURU
  • GALERIE ZDJĘĆ
  • WIDEO
  • POGODA

WIADOMOŚCI LOKALNE

  • KIELCE
  • BUSKO-ZDRÓJ
  • JĘDRZEJÓW
  • KAZIMIERZA-WIELKA
  • KOŃSKIE
  • OPATÓW
  • OSTROWIEC-ŚWIĘTOKRZYSKI
  • PIŃCZÓW
  • SANDOMIERZ
  • SKARŻYSKO-KAMIENNA
  • STARACHOWICE
  • STASZÓW
  • WŁOSZCZOWA

RADIO KIELCE

  • RAMÓWKA
  • AUDYCJE RADIA KIELCE
  • KONTAKT
  • LUDZIE RADIA KIELCE
  • PATRONATY RADIA KIELCE
  • STUDIO GRAM
  • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
  • ABONAMENT RTV
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
  • REGULAMIN KONKURSÓW
  • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • WARUNKI KORZYSTANIA
  • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
  • BIP

PORTALE RADIA KIELCE

  • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
  • FOLK RADIO
  • PODCASTY
  • POLACY RATUJĄCYCH ŻYDÓW
  • PROJEKT PRACA
  • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
logo300

Radio Kielce - największe radio w regionie świętokrzyskim.

ul. Radiowa 4, 25-317 Kielce

tel. 41 363 05 00

radio@radiokielce.pl

101,4 MHz Świętokrzyskie
90,4 MHz Kielce
100,0 MHz Włoszczowa
215,072 MHz / KANAŁ 10D

OBSERWUJ NASZE PROFILE

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" S.A. 2026.
g-news logo
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • REGION
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • WIADOMOŚCI
    • RECENZJE
    • REPORTAŻ W RADIU KIELCE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PATRONATY RADIA KIELCE
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLKRADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE
    • KONTAKT
    • LUDZIE RADIA KIELCE
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • BIP

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" SA 2026.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.