M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Specjaliści oceniają, że po świątecznym biesiadowaniu może przybyć nam około 3 kilogramów. Zwykle w tym okresie jemy dużo zwłaszcza, ciężkostrawnych potraw, natomiast z drugiej strony mało się ruszamy. W efekcie nasz organizm się zakwasza – podkreśla dietetyk Anna Tokarska, kierownik działu żywienia w Świętokrzyskim Centrum Onkologii.
– Z tego powodu czujemy się zmęczeni, mamy zaburzenia snu, trudno nam się skoncentrować. W tej sytuacji powinniśmy ograniczyć jedzenie i zadbać o równowagę kwasowo-zasadową – dodaje Anna Tokarska.
Po świętach nasz organizm powinniśmy oczyścić. Na początek możemy pić dużo soków owocowo-warzywnych – radzi gość Radia Kielce.
Posłuchaj Rozmowy Dnia:
