niedziela, 13 lipca 2025
101,4 MHz | 90,4 Kielce | 100,00 MHz Włoszczowa  dab logo M10D 215,072 MHz                    Zadzwoń do studia 41 200 20 20          
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Radio Kielce
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio Kielce

Sałata – dobra na stres, odchudzanie i nie tylko

Grażyna Szlęzak
2023-06-10 07:51
1 min. czytania
A A
Sałata - dobra na stres, odchudzanie i nie tylko

Fot. Marek Stefaniec - Radio Kielce

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

O tej porze roku możemy się nią zajadać do woli. Trwa sezon na sałatę, którą warto wprowadzić do swojej codziennej diety, ponieważ jej dobroczynny wpływ na ludzki organizm jest wręcz imponujący.

– Sałata masłowa zawiera antyoksydanty, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami, wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego, zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory i na chorobę Alzheimera, chronią przed wirusami i bakteriami, ponadto poprawiają kondycję skóry – powiedziała Iwona Stanek, nauczycielka z Zespołu Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Sandomierzu.

Czytaj również

13.07.2025. Sandomierz. Sandomierskie Centrum Kultury Wystawa fotograficzna Kamila Stajniaka „Mrówki. Makrofotografie” / Fot. Grażyna Szlęzak - Radio Kielce

Mrówki w skali makro na wystawie Sandomierskiego Centrum Kultury

2025-07-13
Kielce. Rodzinny Ogród Działkowy „Kadzielnia” / Fot. Kamil Król – Radio Kielce

Kieleckie działki niczym ogród botaniczny

2025-07-13

Sałata ma działanie bakteriobójcze, przyspiesza gojenie się ran, chroni przed zarazkami, pomaga pokonać infekcję, zawiera silne przeciwutleniacze. Jest jednym z bogatszych warzyw pod względem zawartości błonnika, dlatego reguluje trawienie, oczyszcza jelita ze złogów i produktów przemiany materii. Dzięki błonnikowi i kwasowi foliowemu, który również zmniejsza wchłanianie tłuszczów i cukrów, pomaga utrzymać prawidłową wagę.

Najwięcej prozdrowotnych właściwości mają sałaty o liściach ciemnozielonych, czerwonych i brązowych. W każdym przypadku należy jeść świeżą sałatę, ponieważ przetrzymana traci witaminy i minerały. Sałata zawiera sporą dawkę magnezu i potasu, warto ją jeść w sytuacjach stresowych.


PROGNOZA POGODY WEDŁUG MARKA STEFAŃCA

Tagi: STARACHOWICEKAZIMIERZA WIELKAOSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKIJĘDRZEJÓWPIŃCZÓWKOŃSKIEWŁOSZCZOWABUSKO-ZDRÓJOPATÓWSTASZÓWKIELCESANDOMIERZSKARŻYSKO-KAMIENNA

CZYTAJ RÓWNIEŻ

13.07.2025. Sandomierz. Sandomierskie Centrum Kultury Wystawa fotograficzna Kamila Stajniaka „Mrówki. Makrofotografie” / Fot. Grażyna Szlęzak - Radio Kielce
ZDJĘCIA

Mrówki w skali makro na wystawie Sandomierskiego Centrum Kultury

2025-07-13
Kielce. Rodzinny Ogród Działkowy „Kadzielnia” / Fot. Kamil Król – Radio Kielce
ZDJĘCIA

Kieleckie działki niczym ogród botaniczny

2025-07-13
Wypadek w powiecie buskim. Dwie nastolatki w szpitalu

Wypadek w powiecie buskim. Dwie nastolatki w szpitalu

2025-07-13
Kamil Pacholec oczarował publiczność grając wewnątrz pałacu
ZDJĘCIA

Kamil Pacholec oczarował publiczność w Dawnym Pałacu Biskupów Krakowskich

2025-07-12
Orkiestra z Podkarpacia poprowadziła korowód harcerzy
ZDJĘCIA

Orkiestra z Podkarpacia poprowadziła korowód harcerzy

2025-07-12
Dzieci pomogły stworzyć miejski zielnik
ZDJĘCIA

Dzieci pomogły stworzyć miejski zielnik

2025-07-12
Prognozy wskazują datę powrotu upałów

Prognozy wskazują datę powrotu upałów

2025-07-12
Michniowianie wspominali poległych w tragicznej pacyfikacji

Michniowianie wspominali poległych w tragicznej pacyfikacji

2025-07-12
podcasty.radiokielce.pl
folkradio.pl

REGION

Mrówki w skali makro na wystawie Sandomierskiego Centrum Kultury

Kieleckie działki niczym ogród botaniczny

Wypadek w powiecie buskim. Dwie nastolatki w szpitalu

Orkiestra z Podkarpacia poprowadziła korowód harcerzy

Dzieci pomogły stworzyć miejski zielnik

Prognozy wskazują datę powrotu upałów

Michniowianie wspominali poległych w tragicznej pacyfikacji

Diecezja radomska ma nowego biskupa pomocniczego

Lamborghini, Ferrari, Aston Martin i Greg Collins w Targach Kielce

Trwa przebudowa ulicy Henryka Wieniawskiego w Starachowicach

AKTUALNOŚCI

  • ŚWIĘTOKRZYSKIE
  • POLSKA
  • SPORT
  • KULTURA
  • ZDROWIE
  • CO NA DROGACH
  • ZOOM NA WIEŚ
  • STREFA MUNDURU
  • GALERIE ZDJĘĆ
  • WIDEO
  • POGODA

WIADOMOŚCI LOKALNE

  • KIELCE
  • BUSKO-ZDRÓJ
  • JĘDRZEJÓW
  • KAZIMIERZA-WIELKA
  • KOŃSKIE
  • OPATÓW
  • OSTROWIEC-ŚWIĘTOKRZYSKI
  • PIŃCZÓW
  • SANDOMIERZ
  • SKARŻYSKO-KAMIENNA
  • STARACHOWICE
  • STASZÓW
  • WŁOSZCZOWA

RADIO KIELCE

  • KONTAKT
  • DZIENNIKARZE
  • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
  • RAMÓWKA
  • STUDIO GRAM
  • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • ABONAMENT RTV
  • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
  • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • PATRONATY
  • BIP

PORTALE RADIA KIELCE

  • PODCASTY
  • FOLK RADIO
  • PROJEKT PRACA
  • ZOOM NA WIEŚ
  • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
  • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
  • POLACY RATUJĄCYCH ŻYDÓW
logo300

Radio Kielce - największe radio w regionie świętokrzyskim.

ul. Radiowa 4, 25-317 Kielce

tel. 41 363 05 00

radio@radiokielce.pl

101,4 MHz Świętokrzyskie
90,4 MHz Kielce
100,0 MHz Włoszczowa
215,072 MHz / KANAŁ 10D

OBSERWUJ NASZE PROFILE

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" S.A. 2025.
g-news logo
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • REGION
    • ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • KIELCE
    • BUSKO-ZDRÓJ
    • JĘDRZEJÓW
    • KAZIMIERZA WIELKA
    • KOŃSKIE
    • OPATÓW
    • OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI
    • PIŃCZÓW
    • SANDOMIERZ
    • SKARŻYSKO-KAMIENNA
    • STARACHOWICE
    • STASZÓW
    • WŁOSZCZOWA
  • KRAJ / ŚWIAT
  • SPORT
    • WIADOMOŚCI SPORTOWE
    • KORONA KIELCE
    • INDUSTRIA KIELCE
  • KULTURA
    • AKTUALNOŚCI
    • INFORMATOR KULTURALNY
    • RECENZJE
  • CO NA DROGACH
  • ZDROWIE
  • MULTIMEDIA
    • ZDJĘCIA
    • GALERIA KUBALSKI & TASZŁOW
    • WIDEO
    • PODCASTY
  • POGODA
  • PORTALE RADIA KIELCE
    • CENTRUM EDUKACJI MEDIALNEJ
    • FOLK RADIO
    • PODCASTY
    • PROJEKT PRACA
    • WIELKA LITERATURA W CYFROWYM ŚWIECIE
    • ZOOM NA WIEŚ
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • AUDYCJE RADIA KIELCE
    • KONTAKT
    • DZIENNIKARZE
    • DZIAŁ PROMOCJI I MARKETINGU
    • STUDIO GRAM
    • HISTORIA POLSKIEGO RADIA KIELCE
    • WARUNKI KORZYSTANIA
    • REGULAMIN KONKURSÓW ANTENOWYCH
    • ZASADY KAMPANII SPOŁECZNYCH
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • ABONAMENT RTV
    • PROCEDURA ZGŁOSZEŃ WEWNĘTRZNYCH
    • BIP

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Kielcach "Radio Kielce" SA 2025.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.