M10D 215,072 MHz Zadzwoń do studia 41 200 20 20 
Tym osobom tradycyjnego „Sto lat” z okazji urodzin nikt nie śpiewa, bo 100 lat już skończyli. W Małopolsce przybywa długowiecznych mieszkańców. Najstarszy z nich ma 109 lat i jest o 5 lat młodszy od najstarszego Polaka, a konkretnie Polki. To właśnie panie, co pewnie nie jest zaskoczeniem, przeważają i to znacznie w gronie osób, które osiągnęły sędziwy wiek.
W Małopolsce jest 209 stulatków. Najwięcej z nich, ponad 100, mieszka w Krakowie, w tym najstarszy mieszkaniec regionu
– Najstarsza z tych osób ma 109 lat. Żyjemy coraz dłużej i coraz więcej osób dożywa tego sędziwego wieku. Skończyło 100 lat w kwietniu ubiegłego roku 180 osób. Przez półtora roku przybyło 29 takich osób. Myślę, że to spora liczna na taki krótki okres – mówi Anna Szaniawska, regionalna rzeczniczka ZUS w Małopolsce. Dodaje, że w gronie stulatków zdecydowanie przeważają panie, stanowią aż 85% tej grupy.
Za długowieczność kobiet odpowiadają między innymi żeńskie hormony tłumaczy dr nauk medycznych Andrzej Fugiel i dodaje, że coraz więcej osób osiąga sędziwy wiek z jednej strony dzięki postępowi medycyny, z drugiej dzięki zdrowym nawykom żywieniowym i ruchowi: Im szybciej krew płynie po śródbłonkach naczyń, tym jest lepiej. Stąd są zalecenia zwiększonej aktywności fizycznej dla każdego z nas, nie tylko dla seniorów. Jeśli zwiększymy tę akcję serca ponad 130 nawet przez pół godziny i nawet krótki czas, to tym bardziej nasze śródbłonki się oczyszczają i tym mniejsze szkody czyni miażdżyca.
O tym, że ruch to zdrowie codziennie przekonuje się pan Franciszek z Nowego Sącza, który za parę dni skończy 80 lat: – Ile muszę jechać autobusem, to jadę, a co nie muszę, to idę. I tak bym chciał dalej jeszcze żyć.
Czego oczywiście panu Franciszkowi życzymy. A ZUS przypomina, ze długie życie, to też więcej pieniędzy. Stulatkowie bowiem mogą liczyć na comiesięczne świadczenia, które wynosi teraz prawie 4 tys. 300 zł.
W momencie ukończenia stu lat dodatek honorowy przyznawany jest z urzędu. Wniosek muszą złożyć tylko ci stulatkowie, którzy dotychczas nie pobierali żadnego świadczenia z ZUS.
