Świętokrzyscy Gladiatorzy będą zachęcać do zdrowego stylu życia

Na spotkanie, które odbędzie się pod hasłem „Aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia nieodzownymi elementami profilaktyki chorób nowotworowych” zaprasza w sobotę (20 lipca) świętokrzyski oddział Stowarzyszenia Mężczyzn z Chorobami Prostaty „Gladiator”.

Jak informuje jego prezes, Janusz Marszycki, profilaktyka, to nie tylko wykonywanie regularnych badań kontrolnych.

Czytaj również

Co zrobić z żywą choinką po świętach?

2025-12-28

Poznawali Kielce w pigułce. Zimowa aura ich nie zniechęciła

2025-12-28

– Mówiąc o profilaktyce, mówimy o tym zagadnieniu szerzej. Nie tylko o systematycznym wykonywaniu badań, ale również o tym, że zdrowa dieta, utrzymanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna, regularne badania i suplementacja oraz unikanie stresu są elementami, które składają się na całość profilaktyki – zaznacza.

Podczas spotkania jego uczestnicy będą mogli wziąć udział w ćwiczeniach gimnastycznych, relaksacyjnych i pobudzających. Każdy otrzyma także ulotki informacyjno-edukacyjne.

– Zaczniemy od prostych ćwiczeń. Następnie przejdziemy do omawiania prawidłowej diety, prawidłowego odżywiania się. To jest niezwykle istotne dla naszego organizmu i naszej aktywności fizycznej. Te dwa czynniki ze sobą współgrają. Jeżeli dobrze się odżywiamy, wówczas mamy chęć do ćwiczeń, mamy więcej siły, czujemy się po prostu lepiej. Pamiętajmy, że zdrowe odżywianie się i aktywność fizyczna są nieodzownymi elementami pobudzania i wzmacniania naszej odporności immunologicznej – wyjaśnia Janusz Marszycki.

Spotkanie, które odbędzie się przy altanie grillowej na kieleckim Stadionie rozpocznie się o godz. 10.00. Wstęp jest wolny.

Piknik współfinansowany jest przez gminę Kielce.